Categories: Без рубрики

Это крайне опасно: почему нельзя заедать и запивать стресс

Всем хорошо известно, что физический или эмоциональный стресс побуждает человека на переедания. Чаще всего — это продукты с высоким содержанием сахара и жиров.

Гормон стресса усиливает аппетит и желание сладкой и жирной пищи. Сладкое в свою очередь дарит удовольствие мозгу. Также под влиянием стресса люди начинают злоупотреблять кофе, алкоголем и сигаретами.

Как утверждает эксперт, женщины больше склонны заедать стресс, в то время, как мужчины больше курят и пьют алкоголь.



«В любом случае, пища, алкоголь или сигареты не помогут избавиться от стресса и улучшить настроение. Их избыточное количество в сочетании с нарушением сна и гормональным дисбалансом могут очень сильно навредить вашему здоровью », — сказал эксперт.

Мы хотим вам посоветовать лучшее решение этой проблемы. Пойдите погуляйте на природе или займитесь йогой. Любая физическая активность заметно снижает восприимчивость к стрессу и повышает жизненный тонус.

Еще один вариант — выполнение чужих желаний, которое доставляет массу удовольствия. Не зря говорят, что часто дарить подарки и эмоции приятнее, чем получать что-то самому. Это повысит вам настроение. Побалуйте своих близких и вам сразу станет лучше на душе.
 



Мартина Голдак

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago