Connect
To Top

Это крайне опасно: почему нельзя заедать и запивать стресс

Всем хорошо известно, что физический или эмоциональный стресс побуждает человека на переедания. Чаще всего — это продукты с высоким содержанием сахара и жиров.



Гормон стресса усиливает аппетит и желание сладкой и жирной пищи. Сладкое в свою очередь дарит удовольствие мозгу. Также под влиянием стресса люди начинают злоупотреблять кофе, алкоголем и сигаретами.

Как утверждает эксперт, женщины больше склонны заедать стресс, в то время, как мужчины больше курят и пьют алкоголь.




«В любом случае, пища, алкоголь или сигареты не помогут избавиться от стресса и улучшить настроение. Их избыточное количество в сочетании с нарушением сна и гормональным дисбалансом могут очень сильно навредить вашему здоровью », — сказал эксперт.

Мы хотим вам посоветовать лучшее решение этой проблемы. Пойдите погуляйте на природе или займитесь йогой. Любая физическая активность заметно снижает восприимчивость к стрессу и повышает жизненный тонус.

Еще один вариант — выполнение чужих желаний, которое доставляет массу удовольствия. Не зря говорят, что часто дарить подарки и эмоции приятнее, чем получать что-то самому. Это повысит вам настроение. Побалуйте своих близких и вам сразу станет лучше на душе.
 





More in Без рубрики