Тревога тесно связана с некоторыми неприятными симптомами, такими как чувство паники, страха и беспокойства, чего все хотят избежать.
Популярное: ВРАЧИ НЕ МОГУТ ОБЪЯСНИТЬ ЭТО! ЭТИ ИНГРЕДИЕНТЫ ТВОРЯТ ЧУДЕСА
В большинстве случаев мы пытаемся избавиться от этих раздражающих симптомов, принимая предписанные лекарства, которые вызывают многочисленные побочные эффекты, такие как невнятная речь, проблемы с памятью, потеря координации, трудности ходьбы, пожелтение глаз и кожи, а иногда и приступы.
К счастью для всех нас, есть много трав, которые могут помочь решить эти психические проблемы, не вызывая побочных эффектов, о которых мы говорили выше. В этой статье мы представим вам список из 10 трав, которые заставят ваше беспокойство уйти.
Многие люди часто пьют чай из ромашки, потому что это помогает быстро заснуть. В дополнение к этому, некоторые недавние исследования также показали, что ромашка обладает способностью снимать беспокойство. По мнению исследователей, вдыхание аэрозоля, содержащего эфирные масла, полученные из ромашки, помогает избавиться от беспокойства и депрессии. Кроме того, было также обнаружено, что экстракт ромашки может эффективно лечить бессонницу.
Эфирное масло лаванды используется многими ароматерапистами во всем мире, потому что оно, справляется с умеренными формами депрессии, а также с нервными расстройствами. Лаванда хорошо известна как стабилизатор настроения, который может быть очень полезен при лечении многочисленных неврологических расстройств. Вы можете использовать лавандовое масло как местно, так и внутренне.
Лимонный бальзам — это приятный, почти цитрусовый лист, который может значительно уменьшить беспокойство и улучшить качество жизни пациентов, страдающих умеренно тяжелой или тяжелой деменцией. Это может помочь увеличить спокойствие, внимание и функции памяти.
Результаты недавнего исследования показали, что активное соединение в зеленом чае под названием l-theanine оказывает ярко выраженное влияние на эффективность внимания и реакции у здоровых пациентов, которые склонны к высоким уровням тревоги. Исследователи обнаружили, что l-theanine может успокоиться и помочь улучшить работу на умственных тестах пациентов с высоким уровнем беспокойства.
Кава широко используется в культурах южной части Тихого океана для лечения бессонницы и тревоги. Она работает, увеличивая химическую ГАМК, которая улучшает связь между телом и мозгом и уменьшает некоторые распространенные симптомы тревоги, такие как дрожь, пот и быстрый сердечный ритм.
Валериана обладает мягкими успокаивающими свойствами, которые помогут улучшить качество сна и облегчить беспокойство. Название валерианы похоже на популярное лекарство против тревоги, называемое «Валиум», поэтому вы можете легко вспомнить, что эта трава будет очень эффективной в лечении тревоги.
В одном из исследований было установлено, что пассифлора может использоваться как естественное средство от бессонницы, тревоги и панических атак. Исследователи отметили, что он может быть даже более эффективным, чем бензодиазепиновые препараты, не вызывая сонливости. Страстоцвет помогает вам чувствовать себя эмоционально сбалансированным и особенно полезно для людей, страдающих от переизбытка эмоций.
Хотя Зверобой в основном используется для лечения депрессии, он также может уменьшить симптомы тревоги. Это удивительное растение — это ингибитор обратного захвата серотонина, дофамина и норэпинефрина, который одновременно создает эффект стимулирования настроения и успокаивающий эффект.
Ашваганда — очень важная часть Аюрведы, которая является одной из старейших медицинских систем в мире. Эта трава стала популярной благодаря ее невероятным эффектам в лечении агорафобии, которая представляет собой тревожное расстройство, характеризующееся страхом открытых пространств, столпотворений, путешестви1 и т.д. Кроме того, исследование 2012 года также показало, что эта трава также может снизить уровни кортизола, также известного как гормон стресса.
Это растение широко используется в Скандинавии и Китае для снижения стресса и усталости. Она замедляет активность симпатической нервной системы, которая отвечает за контроль дрожания, тошноты, головокружения, одышки и быстрого сердечного ритма. Она также способствует производству серотонина, гормону, который способствует чувствам благополучия и счастья.
Помните, что большинство трав, которые могут помочь вам в лечении тревоги, оказывают успокаивающее действие, поэтому будьте осторожны, когда вы их используете (например: избегайте использования этих трав перед вождением автомобиля). Большинство трав, о которых мы упоминали выше, можно использовать в качестве чая, даже если имеются более сильные формы, такие как инфузии, настойки и эфирные масла.
ПРИМЕЧАНИЕ. Рекомендуется проконсультироваться с врачом-натуропатом, чтобы определить наилучшее естественное лекарственное средство для лечения ваших проблем.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…