Это один из самых полезных и наиболее вкусных вариантов завтрака, потому что он содержит витамины и минералы, которые могут улучшить состояние вашей кожи и волос.
Кроме того, этот завтрак будет нормализовать обмен веществ и укрепит ваш организм. Ежедневное употребление этого завтрака поможет в устранении токсинов из организма и очистит ваш кишечник.
Популярное: 9 комбинаций клавиш, которые сделают вас быстрее, чем 90% коллег
Кроме того, этот завтрак поможет решить проблему «ленивого кишечника» и запоров. Более того, он будет сжигать жир и поможет нормализовать ваш вес.
После месяца ежедневного употребления этого завтрака вы сможете легко потерять 1.5-2 кг лишнего веса, в основном в области талии!
Ваш тон кожи, волосы и ногти станут здоровыми и красивыми, а ваш брюшной жир начнет медленно «таять».
Для подготовки этого завтрака Вам необходимо: 300 мл кефира (или с низким содержанием жира йогурта)
2 столовые ложки овсяных хлопьев
1 чайная ложка молотого льняного семени
1 чайная ложка какао-порошка
5-7 мясистых чернослива
Приготовление:
Перед тем, как начать подготовку этого завтрака вы должны знать, что вам нужно подготовить этот завтрак вечером, а употреблять его на следующий день, утром.
Сначала вам нужно положить чернослив в кастрюлю и залить 100 мл кипяченой воды, чтобы она полностью покрыла его.
Затем вам нужно накрыть кастрюлю и оставить ее в течение примерно 5-10 минут.
Смешайте овсянку, льняное семя и какао.
После этого вам нужно добавить кефир и перемешать хорошо все ингредиенты.
Затем вам нужно вынуть чернослив и нарезать его.
После этого вам нужно добавить чернослив к приготовленной ранее смеси.
Теперь вам нужно перемешать хорошо эту смесь и хранить ее в холодильнике.
Утром вы можете наслаждаться здоровым и вкусным завтраком. Результаты скоро будут заметны.
В первый день вы можете заметить некоторые «интересные» ощущения в желудке, но это пройдет. Ваша пищеварительная система начнет работать как часы!
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…