Наверное, все знают, как мучительны бывают сильные головные боли. Пульсирующая боль, тошнота, светочувствительность, напряжение в шее и спине — эти симптомы знакомы любому, кто когда-либо испытывал мигрени.
Аптечные препараты часто не помогают — или того хуже, вызывают вдобавок расстройство желудка. К счастью, существует немало натуральных средств, которые избавят вас от головных болей без побочных эффектов.
Популярное: ЭТОТ ПРОДУКТ — САМОЕ ЦЕННОЕ ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ ПРИРОДА. ЗАМЕНИТ ПОЛОВИНУ АПТЕЧКИ
Лавандовое масло.
Вскипятите 1,5 литра воды и добавьте туда примерно 8 капель лавандового масла, чтобы обеспечить успокаивающие испарения, вдыхание которых снимет головную боль.
Можно также втереть пару капель лавандового масла себе в виски.
Пиретрум.
Пиретрум чаще всего продаётся в виде добавки или экстракта, но встречается и сушёный. По данным исследований, пиретрум предотвращает и снимает мигрени.
Бананово-ледяной компресс.
Наложите ледяной компресс на голову и шею во время мигрени. Одновременно с этим положите на лоб банановую кожуру. Кожа напитается калием, и вы почувствуете себя лучше.
Кофеин.
Если вы страдаете мигренями, то, наверное, знаете, что кофеин снимает боль. Многие препараты от мигрени имеют в своём составе кофеин, что и неудивительно.
Сам по себе кофеин снимает воспаление, которое может вызывать мигрени. А в сочетании с аптечными обезболивающими он подействует ещё быстрее; такое сочетание действует на 40% эффективнее, а действие сохраняется дольше, чем при использовании только обезболивающего.
Семена льна.
Частые мигрени, вызванные воспалением, можно устранить, если увеличить количество жирных кислот омега-3 в рационе. Отличные источники омега-3 — мука из льняного семени и льняное масло. Добавляйте льносемя в салаты или делайте заправку на основе льняного масла.
Белокопытник.
Действенное средство против мигреней — 50–75 мг белокопытника в таблетках дважды в день. Экстракт этого цветка способствует лучшему притоку крови к мозгу.
Базиликовое масло.
Базиликовое масло — это натуральный мышечный релаксант, который предотвращает головные боли, вызванные мышечными болями и напряжением. Используйте базиликовое масло в готовке вместо оливкового, чтобы расслабить мышцы и снять мигрень.
Гречка.
Гречка — отличный источник рутина, флавоноида, понижающего воспаление, которое является основной причиной мигреней. Гречка полезна и легка в приготовлении. Обязательно включите её в свой рацион!
Имбирь.
Одно исследование 2014 года свидетельствует, что толчёный корень имбиря имеет то же действие с меньшими побочными эффектами, что и популярное лекарство от мигрени. Кроме того, имбирь обладает противовоспалительными свойствами, помогая предотвратить головные боли.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…