Боль в шее может запросто испортить весь день. И унять её не так-то просто.
По словам специалистов, есть несколько причин таких болей. Основные — это мышечное перенапряжение из-за неправильной позы во сне, стресс, сидячий образ жизни, спортивные травмы и плохая осанка.
Популярное: Загадка рога: Новое фото Анастасии Волочковой вызвала недоумение у подписчиков. Слабонервным не смотреть!
Однако иногда это может симптомом серьёзной болезни — например, менингита (особенно в сочетании с высокой температурой). Если боль не проходит дольше 7 дней или после приёма сильных болеутоляющих, следует обратиться к врачу.
В остальных случаях попробуйте эти способы:
1. Если боль очень сильная, примите болеутоляющее средство.
2. Попросите кого-нибудь сделать вам массаж. Используйте касторовое масло.
3. Сделайте холодный компресс, чтобы снять отёчность, и тёплый, чтобы улучшить кровообращение. Можно пропитать его отваром корицы или куркумы.
4. Если боль вызвана усталостью, отдохните.
Надеемся, эти советы будут вам полезны.
Помните: боль в шее можно предотвратить!
1. Уделите внимание тому, как вы спите. Не используйте слишком большие и мягкие подушки. Спите на спине или на боку.
2. Старайтесь не находиться слишком долго в одной позе. Если вы работаете за компьютером, делайте перерывы, ходите по офису и т. д.
3. Разминайтесь прежде чем начать спортивные упражнения.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
