Ешьте шоколад! Врачи рассказали, что делать, чтобы не потерять слух от наушников

Врачи призывают не слишком долго носить наушники, ведь это чревато последствиями. В частности, из-за долгого ношения аксессуара могут появиться серные пробки, а также травмироваться ушной канал.

Как отмечают медики, пробки возникают из-за нарушения процесса самоочищения слухового прохода, а травмы — из-за неподходящих по размеру наушников. В последнем случае под поврежденную кожу может попасть инфекция.

Кроме того, долгое использование наушников грозит снижением слуха и головной болью. Это связано с воздействием на организм звуковых волн.

Меломанам следует надевать наушники не более чем на 3 часа в сутки, с перерывами каждые 30-40 минут. Звук должен быть не выше среднего. Специалисты говорят, что самые опасные для человеческого уха низкие частоты – басы.

Отметим, музыка обладает расслабляющим и благотворным эффектом. Приятные мелодии помогут расслабиться и погрузиться в сон. В целях терапии используется не громкая и медленная мелодия. Лучше всего подходят звуки природы: журчание речной воды, пение птиц, горящий костер, шум прибоя либо ливня. Звуки природы некоторым помогают концентрироваться, а другим крепче спать.

Напомним, южнокорейские медики выяснили, что шоколад замедляет потерю слуха, а также уменьшает вероятность появления возрастного шума в ушах.

В какао есть полифенолы, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. В результате у людей, потребляющих шоколад регулярно, риск потерять слух в возрасте от 40 до 64 лет намного меньше.