Categories: Лайфхаки

Эксперты поделились советами, которые могут помочь перенести знойную жару

Синоптики сообщают, что нас ждет последний месяц жаркого лета, а значит, от организма потребуются дополнительные усилия.
Специалисты дали рекомендации, как пережить самые жаркие дни лета.

Когда кажется, что на улицах все плавится, то оптимальный вариант – отправиться на пляж. Но будьте внимательны, ведь купание в водоемах с зеленой водой категорически запрещено. В этом случае можно получить аллергическую реакцию, неприятную сыпь и много других проблем со здоровьем. В городах сейчас существует большое количество закрытых пляжей с бассейнами, где можно окунуться в прохладную воду. Они платные, но на здоровье не следует экономить.

Пересмотрите свое меню. Стоит исключить соленое, маринованное, жирное. Врачи советуют перейти на «ночной» режим питания: больше белковой пищи и свежие овощи и фрукты.



В гардеробе на знойную погоду обязательно должна быть одежда из натуральных тканей – льна, шелка и хлопка. Важно, чтобы она была светлых оттенков и комфортной в носке.

Обувь также должна быть по максимуму удобной и открытой – босоножки, сандалии, вьетнамки. Обувь на каблуках и закрытую лучше отложить, пока температура воздуха не снизится.

Кроме того, без особой необходимости не выходите на улицу в агрессивный период солнечных лучей; не забывайте о головном уборе; в рюкзаке обязательно носите бутылку простой воды; вместо кондиционера пользуйтесь вентилятором или веером; при появлении головной боли приложите ко лбу кусок натуральной ткани, смоченный прохладной водой.

 



Ирина Троцкая

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

1 год ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

1 год ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago