Молодая девушка из Ирландии по имени Джейн решила испробовать на себе новый популярный тренд из Силиконовой долины. Этот метод заключается в том, что люди на некоторое время отказываются от всего, что может принести радость.
Считается, что такой метод помогает человеку, избавится от стресса и позволяет мозгу отдохнуть и перезапуститься. Джейн решила на один день отказаться от всех радостей в своей жизни и посмотреть, что из этого получится.
Для эксперимента Джейн выбрала воскресенье, и накануне составила список всего от чего ей придется отказаться в этот день. И это было практически все.
В список Джейн попали — вкусная еда, интернет и соц сети, алкоголь и интимные отношения, работа и физические упражнения.
Что же можно было делать Джейн в этот день, спросите вы. Просто гулять, медитировать и делать заметки.
То утро воскресенья сразу началось с искушения в виде ее любимого щенка, с которым она жила. Сложно было сдержаться, чтобы не улыбнуться, глядя на это милое существо. Но Джейн сдержалась и без лишних эмоций выгуливала и накормила собаку.
Дальше завтрак. От вкусной еды нужно было отказаться. Джейн сделала себе обычную кашу на воде без ничего. А в другой день она бы добавила туда много всего — бананы, ягоды или арахисовую пасту. Но ничего, в принципе можно раз на указ съесть кашу и больше ничего.
Дальше девушке нужно было себя чем-то занять. Для начала она примерно час помедитировала. Углубилась в свои мысли и просто фантазировала. А в другой день просто бы зависала в Фейсбуке или Инстаграм.
Дальше Джейн поняла, что ей просто нечем себя занять, даже чая она не могла выпить. Что делать? Верно, заняться домашними делами. Девушка перегладила всю одежду со шкафа, пропылесосила и помыла во всех комнатах, сменила кошке лоток и занялась стиркой. Но вот в чем проблема — от того, что она сделала столько дел Джейн в один момент стало радостно.
Дальше девушка взялась за обед. Решила приготовить суп. Но не просто суп, а суп из самого тоскливого овоща в мире — брюквы. И суп получился вкусным, хотя Джейн этого не планировала. Просто так получилось.
Потом Джейн пошла прогуляться, а после прогулки занялась делать записи о своих эмоциях за этот день. Ужин готовить не надо было, она просто доела вчерашний рис, даже не разогрев.
Чтобы день закончился побыстрее Джейн рано легла спать. Но уснуть долго не могла, поэтому еще немного почитала книгу.
А на следующее утро, уже за любимым вкусным завтраком Джейн подвела итоги своей особой диеты на один день:
Во-первых, можно успевать все, если не тратить время на соц сети и другие ненужные вещи. Второй позитив — когда вам скучно, в голове появляются суперские идеи, которые раньше таились в вашей голове. А самое главное — радость можно найти и в самых простых вещах, главное заметить это!
