Бессонница и беспокойный сон — проблема, которая поражает всех. В большинстве случаев стресс является главной причиной. Вы должны серьезно относиться к своим проблемам сна, потому что в долгосрочной перспективе они могут оказать крайне негативное влияние на ваше тело, а также на вашу психику. Чтобы справиться с этой проблемой, вам не нужно начинать принимать снотворное перед сном, что может быть опасно. Особый вид одеяла может обеспечить вам необходимую помощь.
Популярное: Пьеха дорого заплатила за спасение родного человека
Секретное оружие для борьбы с плохим сном — это так называемое утяжеленное одеяло. Это одеяло соответствуют своему названию, потому что оно заполнено такими материалами, как пластиковые гранулы, фасоль, горох, рис или зерно, которым наполнены мешочки, зашитые в ткань. Под таким одеялом вам будет казаться, что вас обнимают, ведь оно принимает форму тела и усиливает давление. Это дает ощущение комфорта и некоего массажа. Как оказалось, под таким одеялом заснуть намного легче.
Если ваше тело подвержено мягкому давлению уютного тепла одеяла, оно одновременно выделяет гормон счастья, серотонин и гормон сна, мелатонин. Это предрасположит ваше тело ко сну — без необходимости прибегать к любым таблеткам. Кстати, детские больницы используют эту технику в течение многих лет, чтобы вылечить пациентов с бессонницей и беспокойным сном. Этим же пользуются родители детей, больных аутизмом. Но каждый может испытать эффект «тяжелого» одеяла на себе и решить, насколько это работает.
Утяжеленные одеяла можно купить, но можно и сделать самостоятельно. Здесь нет ничего особенного. Одеяло должно весить около 10% веса человека, который будет его использовать. Скажем, вы весите 80 килограмм, значит, вам понадобится 7-8 килограмм наполнителя — бобов, гороха, риса и тд. Но имейте в виду, такое одеяло не подойдет людям, страдающим затрудненным дыханием.
Чтобы сделать одеяло, вам понадобится наполнитель, пластиковые или тканевые мешочки и большой отрез ткани. Если вы не любите шить, можно последовать совету автора этого видео и сделать одеяло из пластиковых мешочков и изоленты, которое можно просто засунуть в пододеяльник.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…