Категории: Видео

Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован



Многим знакома проблема второго подбородка, а особенно женщинам после сорока. Не думай, что если ты не страдаешь избыточным весом, то эта неприятность тебя не побеспокоит. На его появление влияет множество других факторов: неправильная осанка, дряблость кожи, генетика.



Популярное: Именитый сомелье открыл нам глаза! Вот почему нужно брать самое дешевое вино

Избавиться от второго подбородка без хирургического вмешательства сложно, но возможно.  Мы подобрали самые эффективные. Они подходят для людей, которые уже столкнулись с данной проблемой, а также в профилактических целях. Каждое упражнение нужно выполнять 5–7 раз.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях



  1. Зарядка
    Как и в спорте, перед началом любой тренировки нужно сделать небольшую разминку. Постарайся подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад.
  2. Ковш
    Широко открой рот и втяни нижнюю губу внутрь, как будь-то хочешь ее закусить. Затем постарайся закрыть рот. В это время все мышцы лица должны быть напряжены.
  3. Поцелуй в небо
    Максимально закинь голову назад. Сожми губы как при поцелуи. Задержись в таком положении на 5 секунд. Затем расслабься и вернись в исходное положение.
  4. Язык к носу
    Высунь язык и постарайся дотянуться им до носа. Задержи его в таком положении на несколько секунд.
  5. Сопротивление
    Сожми ладони в кулак и поставь их под подбородок. Напряги челюсть и пытайся опустить ее вниз, будто пытаешься сопротивляться кулакам.
  6. Идеальный овал
    Поверни голову налево, вытяни нижнюю челюсть максимально вперед, сильно напрягая мышцы шеи. Повтори то же самое на другую сторону.

Чтобы правильно делать данные упражнения, мы советуем тебе посмотреть видео этой девушки. Обрати внимание на то, что во время упражнений мышцы шеи и лица должны напряжены, а в перерывах максимально расслабленными. Делай упражнения регулярно, и уже спустя несколько недель ты увидишь положительный результат.

Валерия Демчишин

Share
Опубликовано
Валерия Демчишин

Последние новости

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

2 месяца назад

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

2 месяца назад

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

6 месяцев назад

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

12 месяцев назад

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

12 месяцев назад

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

1 год назад