Вы надеваете носки перед сном? Если вы этого не делаете и у вас проблемы с засыпанием, то, возможно, вам стоит пересмотреть свои привычки. Как оказалось, действительно использование носков ночью помогает быстрее уснуть. К такому выводу пришли ученые из Базеля, которые провели ряд исследований, пишет anews.
Швейцарские ученые решили набрать группу добровольцев чтобы проверить, как температура рук и ног влияет на качество сна. Тепло конечностей положительно воздействовало на остальной организм, расширяя сосуды. Из-за этого люди засыпали за более короткий промежуток времени. Кроме того, во время нагревания у человека снижается и кровяное давление, расслабляя тем самым мозг и подготавливая его ко сну.
Однако все мы знаем, что не каждый любит спать в носках. Для этого ученые предложили метод, который может добиться того же эффекта без использования такого предмета одежды. Как вариант, можно разместить рядом с ногами грелку, бутылку с теплой водой, или же просто укутать ноги дополнительным одеялом. Помогает также и принятие теплого душа или ванны перед сном.
Пользователи Facebook тут же разделились на два лагеря, комментируя открытие ученых. Кто-то говорил, что ему неудобно спать в носках, кто-то даже рассказывал, что во время сна стаскивает их с ног. Тем не менее были и такие, кто рассказывал об эффективносте способа на своем опыте.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
