Что делать, если у вас постоянно возникает перхоть?

Периодически многие из нас с огорчением отмечают появление перхоти и зуда на голове. В попытках избавиться от нее, мы тратим немалые деньги. Нередко эти усилия оказываются тщетными. Как же избавиться от перхоти в домашних условиях? Мы спросили экспертов.

Популярное: Самый толстый человек в мире

Перхоть — симптом кожного заболевания, которое врачи называют себорейный дерматит. Его причиной становится становится активное размножение грибка, который в норме присутствует в микрофлоре кожи волосистой части головы. Обычно полная замена кожных клеток в этой области происходит за 25-30 дней, но под влиянием различных факторов деление клеток активизируется, и процесс ускоряется практически втрое. Клетки в этом случае быстрее формируются, отмирают, а их на их месте образуются новые. Среди основных причин возникновения перхоти специалисты отмечают постоянный стресс, изменения гормонального фона (особенно в подростковом и климактерическом возрасте), наличие проблем с желудочно-кишечным трактом, диабет. Однако есть и другие не столь явные условия активизации грибка, вызывающего перхоть.

КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРХОТИ?

Не устраивайте волосам «баню»

Многие из нас, боясь простудиться, после мытья головы надолго сооружают на голове подобие чалмы. И напрасно! Не стоит оставлять полотенце на голове дольше 10 минут, особенно в том случае, если у вас жирная кожа. Ведь теплая, влажная среда, своего рода баня, создающаяся под полотенцем, способствует появлению микротрещин, изменению рН кожи и потери ее бактерицидных свойств, а значит и появлению жирной перхоти в волосах. Если у ребенка перхоть, также старайтесь не заворачивать его волосы полотенцем после душа.

Осторожно – фен!

В идеале лучше вообще отказаться от высокотемпературного режима укладки волос при помощи фена – ведь в этом случае мы сами пересушиваем кожу, тем самым помогая грибку размножаться. Часто это становится причиной сухой перхоти. Но если ваши волосы непослушны и не поддаются укладке другими способами, хотя бы обзаведитесь феном с полезной функцией ионизации – это поможет улучшить здоровье кожи головы, увлажнить волосы и снизить вероятность образования перхоти.

Выясните свой pH

При рН кожи выше 6 чаще всего и развивается себорейный дерматит т.к. щелочная среда благоприятна для развития грибковых клеток. Определить свой рН кожи можно обратившись к косметологу или дерматологу. Жирность кожи и ее сухость не являются индикатором рН, поскольку нарушения кислотно-щелочного баланса могут наблюдаться при всех типах кожи.

Используйте лечебный шампунь от перхоти на голове

Поскольку перхоть является проявлением грибкового заболевания, то и бороться с ней надо специальными фунгицидными (противогрибковыми) средствами. Противогрибковые компоненты таких шампуней (одним из наиболее эффективных считается кетоконазол) обладают свойством накапливаться в тех слоях кожи, где размножается грибок. Запомните: лечебные шампуни не продаются в супермаркетах и парфюмерных магазинах! Найти их, как и любое лечебное средство, можно на аптечной полке. Это действительно эффективный способ вывести перхоть на голове. Использовать эти шампуни нужно по инструкции. Обычно курс лечения составляет 4 недели. В течение этого времени нужно 2 раза в неделю втирать шампунь в кожу головы в течение 3-5 минут, а по окончании курса можно для профилактики появления перхоти использовать 1-2 раза в месяц. В интернете в ответ на просьбу «помогите избавиться от перхоти» часто советуют использовать соду. Это не единственное домашнее средство: еще 3 натуральных способа избавления от перхоти.

Правильно питайтесь

Избавиться от перхоти можно и народными средствами. А также с помощью правильного питания. Нередко проблемы с волосами, в частности, возникновение перхоти, могут быть вызваны погрешностями в рационе. Например витамины группы В, которые содержаться практически во всех продуктах, в частности в злаках, мясных продуктах, в дрожжах, зеленых овощах и некоторых цитрусовых. Благотворное влияние на волосы оказывают полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 – больше всего их содержится в рыбе, главным образом, в лососевых породах. Недостаток этих кислот может привести к пересыханию кожи головы, утончению волос. Также не добавляет волосам здоровья дефицит белка. Для поддержания нормальной жирности кожи головы женщине необходимо 45 г белка в день, а мужчине – 55 г (в 100 г говядины содержится 30 г белков).

Не забывайте: стресс, неблагоприятная экология, прием антибиотиков при лечении заболеваний, курение, алкоголь – все это отражается на состоянии волос так же, как и на здоровье в целом. Поэтому, чтобы избавиться от перхоти, постарайтесь вести правильный образ жизни, проводите побольше времени на свежем воздухе. Летом не забывайте о специальных средствах для волос с UV-фильтром – ведь солнечные лучи и теплый сухой воздух способствуют пересыханию волос и также могут стать причиной образования сухой перхоти.