Быстрая потеря веса и максимальное количество витаминов.
Правила диеты
1. Употребляй белковые продукты, и фрукты в отдельные приемы пищи. Например: завтрак — фрукты, обед — мясо.
Популярное: Вот китайский рецепт невероятно вкусных луковых лепешек. Всего 3 ингредиента!
2. Питьевой режим — не менее 2 литров питьевой воды в день. Разрешенные напитки : чай (черный, зеленый, травяной), питьевая и негазированная минеральная вода. Все напитки должны быть горячими или теплыми.
3. Обязательное исключение из рациона хлеба и сладостей.
4. Сухофрукты, виноград, бананы, абрикосы, хурма — под строгим запретом, как продукты с высоким содержанием углеводов.
5. Все 5 дней полный отказ от алкоголя, сладкой газированной воды, компотов, пакетированных соков.
6. Принимай пищу каждые 2,5 часа.
Строгое соблюдение этих правил и приводит к быстрой потере лишних килограммов!
Примерное меню диеты:
Завтрак (8:00): 2 вареных куриных яйца( стек, отбивная, отварное мясо, рыба)
Второй завтрак (10:30): 1-2 грейпфрута (яблоко, груша, киви, слива)
Обед (13:00): 200 г постного мяса (рыбы, творога)
Полдник (15:30): 2 яблока (апельсин, грейпфрут, киви)
Ужин (18:00): 200 г отварной или приготовленной на пару рыбы (куриное филе)
Второй ужин (20:30): 1-2 апельсина (киви, яблоко, грейпфрут)
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
