Хотели бы вы похудеть на 9 килограмм, всего лишь, сходив в туалет? Может это и смешно, но, примерно, столько токсичных отходов сидит в толстой кишке современного жителя большого города.
Это больше чем просто дополнительный вес. Эти токсины мешают толстой кишкевыполнять свою основную функцию — усваивать питательные вещества и выводить отходы.
Они еще негативно влияют на полезные бактерии кишечника, поэтому нам порой бывает так трудно похудеть.
Так что же делать с токсинами в толстой кишке? Вот 8 продуктов, которые помогут вам от них избавиться.
А лучше очень много. Многие люди страдают от обезвоживания, а это одна из основных причин закупорки кишечника.
Вашему кишечнику нужна вода, для того чтобы выводить отходы. И ему нужно намного больше воды, чем вам кажется.
Вы должны выпивать не менее 2 литров воды каждый день.
Некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать даже 3 литра воды в день. Это позволит гораздо легче избавляться от токсических шлаков.
В сливовом соке содержится огромное количество клетчатки. Поэтому он отлично подходит для очистки толстой кишки. Выпивайте 225 мл сливового сока перед завтраком и еще столько же после обеда.
Когда испражнения станут более частыми, вы можете снизить потребление сливового сока, чтобы прямая кишка не стала зависимой от него.
Сливы — не единственный хороший источник клетчатки.
Чтобы обеспечить здоровье кишечника, женщины в возрасте от 19 до 50 лет должны потреблять 25 граммов клетчатки в день.
Мужчинам в этом возрасте необходимо 38 граммов.
После 50 лет женщины должны потреблять 21 грамм клетчатки, а мужчины — 30.
Лимонный сок содержит большое количество витамина С и обладает антиоксидантными свойствами.
Согласно исследованиям, это очень полезно для здоровья вашей толстой кишки. Лимоны также ускоряют метаболизм, повышая эффективность выведения отходов из организма.
Рекомендуем вам каждое утро пить теплую воду с лимоном.
Пробиотики – это здоровые, полезные для организма бактерии. Они регулируют плохие, токсичные бактерии, которые блокируют работу вашего кишечника и толстой кишки.
Обычно в организме достаточно пробиотиков. Но некоторые лекарственные препараты, например антибиотики, могут убить их.
Вы можете восстановить свой уровень пробиотиков, употребляя в пищу следующие продукты:
Ладно, почти во все. Семена льна отлично сочетаются с овсянкой, крупами и даже йогуртом.
В льняном семени содержатся омега-3 жирные кислоты, которые ослабляют прямую кишку. Семена льна также содержат больше клетчатки, чем любые другие злаки.
Эти два свойства делают льняное семя незаменимым при очищении прямой кишки от шлаков.
В 100 граммах льняного семени содержится 27 граммов клетчатки. Учитывайте это при ежедневном потреблении клетчатки, так как превышение дозы приведет к диарее.
Яблочный уксус содержит ферменты, которые поддерживают рост пробиотиков.
Кислая природа яблочного уксуса также помогает ему справляться с токсинами, годами закупоривающими кишечник. Серьезно, годами. Все бывает очень запущено.
Смешайте стакан теплой воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса и 2 столовыми ложками натурального меда. Встряхните, перемешайте и пейте.
Выпивайте эту смесь каждое утро, пока испражнения кишечника не станут более регулярными.
Имбирь разогревает организм изнутри. Это ускоряет вялое пищеварение и дефекацию. Лучше всего приготовить себе имбирный чай.
Для нашего рецепта имбирного чая необходимы:
Доведите воду, имбирь и куркуму до кипения. Затем уменьшите огонь и еще 10 минут кипятите смесь на медленном огне. Снимите кастрюлю с огня и добавьте мед по вкусу.
Если вы беременны или принимаете какие-либо лекарства, прежде чем пробовать эти домашние средства, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
