Пандемия продолжается уже десять месяцев, и из-за вполне понятного желания избежать лишних контактов многие не смогли пройти профилактический осмотр у стоматолога. Это увеличивает риск возникновения различных проблем, связанных с зубами и полостью рта, включая кровоточивость десен, зубной боли и неприятный запах изо рта, пишет ETimes.
Вот несколько правил, которые нужно соблюдать во время пандемии, чтобы сохранить здоровье своих зубов:
Чистите зубы дважды в день. Это обязательное условие для предотвращения образования налета и снижения вероятности кровотечений. Чистить зубы нужно правильно, если делать это слишком интенсивно, ткани десен могут повредиться. Чистите их осторожно, круговыми движениями по крайней мере в течение 2 минут.
Используйте зубную нить. Этим мало кто занимается, но зубная нить — это лучшее средство для удаления остатков пищи.
Не забывайте о чистке языка. Чистка языка на столько же важно, как и чистка зубов. Пренебрежение им может привести к накоплению бактериального налета на языке, который вызывает неприятный запах и другие стоматологические проблемы.
Обязательно полоскайте рот. Ополаскивания рта после чистки помогает сделать зубы белее и удалить бактерии, которые там остались. Вы сможете избежать образования зубного камня, а также гингивита, который со временем может развиться в серьезные заболевания ясен. Лучше всего воспользоваться специальным ополаскивателем, он поможет сдержать размножение бактерий.
Пейте воду. Употребление достаточного количества воды важно для всего организма, включая ротовую полость. Так вместе с водой вы выводите из ротовой полости вредные бактерии. Также это помогает усилить секрецию слюны.
Увеличьте потребление витамина С. Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, он помогает сохранить десны здоровыми, а зубы — крепкими. Вы можете есть цитрусовые и киви, чтобы обеспечить себе необходимую дозу этого питательного вещества.
Используйте гвоздику, чтобы облегчить зубную боль. Если вы страдаете от зубной боли, возьмите немного гвоздики и положите ее прямо на зуб. Антибактериальные, противовоспалительные, антиоксидантные и анестезирующие свойства гвоздики помогут вам справиться с зубной болью. Вы можете применять ее эфирное масло.
Пейте мятный чай, если страдаете от чувствительности десен. Заварите мятный чай, затем дайте пакетику остыть. Едва теплым приложите его к пораженному участку. Или же вы можете заморозить пакетик и сделать то же самое. Это также хороший способ остановить кровотечение из десен.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…