Categories: Лайфхаки

7 простых способов, с помощью которых вы можете разблокировать свои артерии!

Было научно доказано, что употребление продуктов нижеуказанных помогает предотвратить, а иногда даже и обратить вспять главную причину смерти в мире.

Популярное: Что делать, если хлеб заплесневел

Статистика показывает, что атеросклероз является главной причиной смерти на планете. Хорошей новостью является то, что существует способ предотвратить, а иногда даже изменить это сложное состояние, на которое влияют многие факторы, в том числе диетические несовместимости, инфекция и аутоиммунитет.

  1. B-витамины

Интересно, что что-то такое же простое, как усиление вашего приема B-комплекса, может предотвратить начало болезни сердца.

Стоит упомянуть, что вы должны стремиться к тому, чтобы получить B-витамины из природных источников, таких как цельный пищевой экстракт или пробиотические добавки. С другой стороны, следует избегать синтетических или полусинтетических версий.

  1. Чеснок

Чеснок обеспечивает множество жизненно важных преимуществ для здоровья, таких как снижение уровня холестерина и регрессирование нарастания бляшек в артериях. Поэтому в настоящее время он широко признан как профилактическое средство, так и лечение атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

  1. Гранат

Подобно чесноку, гранат также регрессирует нарастание бляшек в артериях. Было также установлено, что он работает как альтернативная гормональная терапия, которая отменяет симптомы, связанные с обратными яичниками.



  1. Ферментированная капуста

Вы когда-нибудь слышали о Кимчи? Было обнаружено, что это традиционное корейское блюдо из ферментированной капусты и острый перец демонстрируют антиатеросклеротический эффект. В частности, было обнаружено, что он ослабляет атеросклеротический процесс на животной модели. В дополнение к этому, кимчи, как было показано, ухудшает токсины, которые могут нанести дополнительный ущерб.

  1. L-аргинин

L-аргинин, аминокислота, способен предотвращать утолщение артерий до 24 процентов в модели животных.

Согласно обширному обзору более 30 исследований, проведенных по добавлению аргинина, эта аминокислота обеспечивает 150 преимуществ для здоровья, таких как устранение основной дисфункции, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

  1. Куркума

Активный ингредиент куркумы, называемый куркумин, демонстрирует мощные кардиопротективные свойства, и этот факт подкрепляется более чем 30 исследованиями. Одно исследование показало, что оно предотвратило повреждение артерий, связанных с блокировкой.

  1. Кунжутное семя

Семена кунжута часто недооцениваются, несмотря на его сильные болеутоляющие и кардиозащитные свойства. Именно это делает его эффективным для предотвращения прогрессирования атеросклероза и даже предотвращения образования атеросклероза.

Это лишь краткий список многих веществ, способных снизить риск сердечных заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний.

Хотя риск развития атеросклероза в значительной степени зависит от семейной истории, наш ежедневный рацион также играет важную роль. Помимо сердечно-здоровых продуктов выше, существуют другие изменения образа жизни, которые значительно предотвращают или задерживают атеросклероз, такие как физическая активность, отказ от курения и контроль веса.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago