7 истинно японских способов поддержать здоровье кожи. Станете моложе на 5 лет!

Наверное, редкая женщина не восхищалась идеально гладкой кожей японок.

Но если вам не посчастливилось родиться в Японии — не беда! В Японии уход за кожей — это настоящее искусство, которое совершенствовалось веками. К счастью, кожа зависит не только от генетики, поэтому вполне реально сделать её здоровой и красивой.

Вот главные японские секреты безупречной кожи:

Популярное: Те, кто поздно ложится спать, — лучшие из нас! Вот почему…

1. Двойное очищение лица.

Один из главных ритуалов японских женщин — двойное очищение. Это метод

глубокой очистки лица, состоящий из двух этапов: очищение маслом и очищение мылом.

Очищающее масло прекрасно снимает макияж (в том числе водонепроницаемый), жиры и другие примеси, скопившиеся на коже лица в течение дня. Выбор масла в качестве первого шага в ритуале очищения оправдан прежде всего тем, что его состав очень эффективно растворяет средства макияжа и избавляет кожу от сухости, не лишая её при этом защитного слоя.

Мыло завершает процедуру очищения, удаляя остатки загрязнений и омертвевших клеток. Оно должно быть мягким и обогащённым увлажняющими веществами, которые не сушат кожу. При этом желательно выбрать оптимальную температуру воды: не слишком горячую и не слишком холодную.

2. Массаж лица.

Вы можете покупать самые дорогие и инновационные косметические средства, но если вы наносите их неправильно, то серьёзно снижаете их

эффективность. Нас приучают, что кремы нужно втирать в кожу круговыми движениями. Японки не втирают косметические средства — они наносят их лёгкими шлепками, благодаря чему достигается приток крови к коже и активизируются естественные процессы восстановления и омоложения.

Японки сопровождают нанесение косметического средства особым ритуалом. Каждый раз, используя косметическую продукцию, разогревают её в своих руках, наделяя её энергией своего желания быть красивой. И только затем наносят средство на лицо. Удивительно, но при таком способе нанесения эффективность косметического средства значительно возрастает.

3. Долгие ванны.

Практически все японки просто обожают водные процедуры. Они очень любят принимать душ, ванну и посещать баню. В горячую ванну японки любят добавлять экстракты зелёного чая или саке.

Японская баня (офуро) знаменита своими целебными свойствами, способными улучшить работу сердца, почек и суставов, восстановить иммунитет, избавить от депрессии и стресса. Для японок это также отличный способ привести кожу в порядок. В специальные деревянные бочки с очень горячей водой часто добавляют отвары лекарственных трав (зелёный чай, ромашку, мяту, череду и пр.).

4. Увлажняющие маски.

Японские маски для лица (чаще всего тканевые) можно либо приобрести в специализированных магазинах, либо сделать своими руками в домашних условиях. Такие маски прошли тщательные клинические испытания и гарантируют желаемый результат.

Большинство готовых составов сделаны на основе гиалуроновой кислоты или её аналогов и с некоторыми оговорками подходят для любого типа кожи (жирной, сухой, комбинированной). Чаще всего это так называемые тканевые маски (материал, вырезанный по форме лица и пропитанный составом), пользоваться которыми довольно удобно.

5. Защита от солнца.

Фарфоровая бледность кожи возведена в Японии в культ, и большинство современных японских кремов обязательно содержат солнечные фильтры.

Но даже использование специальных солнцезащитных средств не исключает дополнительной механической защиты (очков, шляп).

Защита от солнца не только бережёт белизну кожи, но и является одним из главных условий сохранения молодости кожи: ничто не разрушает естественную защиту кожи так сильно, как палящее открытое солнце.

6. Зелёный чай.

Помимо того, что зелёный чай — обычный ингредиент японских косметических средств, японские женщины пьют его вместо чёрного. Он содержит большое количество антиоксидантов и обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему усиливает защиту кожи от солнечного ультрафиолета и свободных радикалов.

Таким образом зелёный чай устраняет основные причины появления морщин и пигментации кожи, являясь настоящим эликсиром молодости!

7. Здоровое питание.

В отличие от западной диеты, в которой преобладает красное мясо, животные жиры и напитки с высоким содержанием сахара, японская кухня основывается на морепродуктах — рыбе, моллюсках, водорослях, богатых веществами, самым благотворным образом сказывающихся на здоровье и молодости кожи. Молочные и фабричные продукты в Японии непопулярны.

Зато японцы едят много овощей и рыбы. А ведь жирные рыбы типа лосося и скумбрии очень богаты кислотами омега-3, которые борются с воспалением и замедляют процесс старения.