Во время долгого перелета много чего начинает превращать его в пытку: это и кричащие на соседних сидениях дети, и боль в шее, и затекшие ноги. Поговорим, как избежать мучений и бодро спуститься по трапу после многочасового пребывания на борту.
Запаситесь ортопедической подушкой под шею. В самолете сложно устроиться удобно, чтобы хорошо выспаться. С ортопедической подушкой шейный изгиб позвоночника не будет заваливаться назад или вперед, а мышцы – пережиматься. Не только хорошо выспитесь, но и избежите головной боли.
2. Беруши
Избавиться от детского вопля с помощью беруш, конечно, невозможно, но значительно уменьшить масштаб проблемы вполне реально. Из всего ассортимента выбирайте восковые – они блокируют звуки лучше всего.
И еще один аксессуар для комфортного перелета – маска для сна. Оказывается, освещение сильно влияет на качество отдыха. Чем светлее в помещении, тем более поверхностным будет сон, а вы после него – вялым, раздражительным и уставшим. Защитите сетчатку глаз от света – и спите спокойно.
Воздух в самолете действительно очень сухой, а сухой воздух – причина ухудшения качества кожи, болезней носоглотки и обыкновенной усталости. Что касается кожи, позаботьтесь о ее интенсивном увлажнении. Зашли в самолет – сняли косметику, нанесли увлажняющий крем на лицо и бальзам на руки. Увлажняющие капли для глаз тоже сослужат хорошую службу.
В продолжение темы про обезвоживание – рекомендация много пить. Не алкоголя и не кофе, а обычной питьевой воды. От обезвоживания страдает не только кожа. Не стесняйтесь попросить у бортпроводника лишний стакан воды.
6. Помощь сосудам
По этой же причине перед полетом стоит выпить таблетку разжижающего кровь препарата – например, аспирина. Перепад давлений и сухой воздух могут серьезно навредить сосудам и венам.
7. Специальное питание
Кроме стандартного меню, на борту самолета есть специальное. Заказать его можно при покупке билета. Варианты формируются в зависимости от религиозных, диетических и этических предпочтений. Чаще всего услуга – бесплатная. Имейте в виду, в самолете усиливается газообразование. Воздержитесь от употребления продуктов, которые вызывают вздутие – капусты или яблок, к примеру.
Даже при коротких перелетах в самолете отекают ноги и ломит спину. При дальнемагистральной воздушной прогулке разминаться обязательно. Минимум один раз в час. Можно сидя – повращать частями тела, хорошо потянуться. Можно пройтись по салону.
9. Если заложило уши
Одна проблема при перелете – заложенные уши. Закладывает уши из-за разницы в давлении. А бороться с проблемой можно нехитрым путем – пить воду маленькими глотками или жевать жвачку.
Одеваться в самолет нужно по принципу многослойности, регулируя температуру тела путем снятия-надевания маек и фуфаек. Одежда должна быть просторной, без жмущих швов и жестких резинок. Возьмите теплые носки, чтобы снять обувь (избежать отеков ног) и не замерзнуть.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
