Categories: Лайфхаки

10 лайфхаков, как сделать удобным долгий перелет

Во время долгого перелета много чего начинает превращать его в пытку: это и кричащие на соседних сидениях дети, и боль в шее, и затекшие ноги. Поговорим, как избежать мучений и бодро спуститься по трапу после многочасового пребывания на борту. 

1. Подушка

Запаситесь ортопедической подушкой под шею. В самолете сложно устроиться удобно, чтобы хорошо выспаться. С ортопедической подушкой шейный изгиб позвоночника не будет заваливаться назад или вперед, а мышцы – пережиматься. Не только хорошо выспитесь, но и избежите головной боли.
 

2. Беруши


Избавиться от детского вопля с помощью беруш, конечно, невозможно, но значительно уменьшить масштаб проблемы вполне реально. Из всего ассортимента выбирайте восковые – они блокируют звуки лучше всего.

3. Маска для сна

И еще один аксессуар для комфортного перелета – маска для сна. Оказывается, освещение сильно влияет на качество отдыха. Чем светлее в помещении, тем более поверхностным будет сон, а вы после него – вялым, раздражительным и уставшим. Защитите сетчатку глаз от света – и спите спокойно.

4. Увлажнение кожи

Воздух в самолете действительно очень сухой, а сухой воздух – причина ухудшения качества кожи, болезней носоглотки и обыкновенной усталости. Что касается кожи, позаботьтесь о ее интенсивном увлажнении. Зашли в самолет – сняли косметику, нанесли увлажняющий крем на лицо и бальзам на руки. Увлажняющие капли для глаз тоже сослужат хорошую службу.
 

5. Пить много воды

В продолжение темы про обезвоживание – рекомендация много пить. Не алкоголя и не кофе, а обычной питьевой воды. От обезвоживания страдает не только кожа. Не стесняйтесь попросить у бортпроводника лишний стакан воды.



6. Помощь сосудам

По этой же причине перед полетом стоит выпить таблетку разжижающего кровь препарата – например, аспирина. Перепад давлений и сухой воздух могут серьезно навредить сосудам и венам.

7. Специальное питание

Кроме стандартного меню, на борту самолета есть специальное. Заказать его можно при покупке билета. Варианты формируются в зависимости от религиозных, диетических и этических предпочтений. Чаще всего услуга – бесплатная. Имейте в виду, в самолете усиливается газообразование. Воздержитесь от употребления продуктов, которые вызывают вздутие – капусты или яблок, к примеру.

8. Регулярная разминка

Даже при коротких перелетах в самолете отекают ноги и ломит спину. При дальнемагистральной воздушной прогулке разминаться обязательно. Минимум один раз в час. Можно сидя – повращать частями тела, хорошо потянуться. Можно пройтись по салону. 

9. Если заложило уши

Одна проблема при перелете – заложенные уши. Закладывает уши из-за разницы в давлении. А бороться с проблемой можно нехитрым путем – пить воду маленькими глотками или жевать жвачку.

10. Как правильно одеться

Одеваться в самолет нужно по принципу многослойности, регулируя температуру тела путем снятия-надевания маек и фуфаек. Одежда должна быть просторной, без жмущих швов и жестких резинок. Возьмите теплые носки, чтобы снять обувь (избежать отеков ног) и не замерзнуть.
 



Галина Шевчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

10 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

10 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago