Несколько факторов вызывают ожирение. Если у вас есть лишний вес, узнайте, в какую группу вы вписываетесь, и, самое главное, как справиться с проблемой:
Популярное: Больше не стильно: 4 основных анти-тренда в дизайне бровей. Они могут испортить вашу внешность
1. Ожирение, вызванное неправильной диетой
Самым распространенным видом ожирения является то, что люди набирают вес от области подбородка до бедра, включая грудную клетку, живот, шею, спину и руки. Чрезмерное потребление сахара и жирных продуктов является причиной этой проблемы. Чтобы предотвратить это, делайте физические упражнения и уменьшайте потребление сладостей и жиров.
2. Ожирение, вызванное беспокойством, депрессией или стрессом
Избыточный вес в этом случае, похоже, образует подушку вокруг талии, включая спину и живот. Люди часто едят слишком много сладостей, чтобы успокоить свои психологические проблемы. Самоконтроль является ключом к борьбе с этой проблемой. Не позволяйте вашему настроению влиять на ваши привычки в еде.
3. Ожирение, вызванное глютеном
Этот тип ожирения характеризуется жировыми отложениями в бедрах и ягодицах и наиболее распространен у женщин во время менопаузы, подросткового возраста или во время гормонального дисбаланса. Физическая активность может многое помочь, и оседлый образ жизни должен быть оставлен позади — включая алкоголь и курение.
4. Ожирение, вызванное медленным метаболизмом
Этот тип ожирения влияет на желудок. Сенсация — это воздушный шар, наполненный воздухом, запертым внутри желудка. Люди с затрудненным дыханием более уязвимы. Рекомендуется есть много фруктов и овощей.
5. Ожирение, вызванное генетическим наследованием
Этот тип ожирения влияет на ягодицы и лодыжки. Генетика не может быть преодолена изменениями образа жизни.
