Те, кто так или иначе, слышат историю моей жизни, часто спрашивают: «Алена, как тебе удается реагировать на все позитивно и так умело выходить из жизненных кризисов?». Отвечаю: все дело в очень эффективном (для меня) мировоззрении. И сегодня я решила поделиться им с вами. Вероятно, кому-то это будет полезно, а, значит, день, и вообще жизнь, прожиты не зря
Итак, 5 моих жизненных принципов, которые позволяют мне двигаться дальше, невзирая на внешние обстоятельства.
Сами по себе события нейтральны. Эмоциональную окраску им придает мы сами, основываясь на прошлом опыте и жизненных убеждениях.
На днях я прошла тренинг по антикризисному менеджменту, нам, помимо прочего, рассказывали про методику «5 почему». Она основывается на том, что за всякой внешней проблемой стоит проблема ключевая, найти которую — задача человека, стремящегося к эффективности. Для этого необходимо составить логическую цепочку из проблем и вопросов «Почему», по принципу «проблема — почему — проблема — почему…», пока вы не докопаетесь до сути. А когда суть ясна — легко понять, какие антикризисные меры необходимы.
Я уверена, этот способ нужно проецировать и на жизненные проблемы. Главное — концентрироваться на себе и задавать вопрос «Почему» относительно своей личности, не переваливая ответственность за происходящее на других. Иначе вы — жертва людей или обстоятельств, и на свое будущее влиять никак не можете. А вы же хотите влиять?
Пример: «Меня не любит муж и это делает мне больно»
— Почему?
«Мне кажется, что он может уйти от меня. Я переживаю из-за этого»
— Почему?
«Я боюсь остаться в одиночестве»
— Почему?
«Вероятно, я больше не смогу найти любовь. Мне страшно»
— Почему?
«Я боюсь, что больше никто не заинтересуется мной как женщиной»
— Почему?
«Я не чувствую себя уверенно».
Согласитесь, бороться с неуверенностью в себе намного проще, чем пытаться заставить мужа относиться к вам лучше. И намного эффективнее. Кстати, в рамках отношения мужа к вам тоже.
Думаю, в этом примере многие захотят поспорить со мной, сказав, что причина в высоких чувствах к супругу. Но на самом деле страх остаться без партнера имеет отношение к любви не большее, чем кастрюля к собаке. Боязнь быть брошенной — это зависимость, и она оказывает влиявние исключительно пагубное. Как сказал Ремарк, которого я любила почитывать в юности: «Только не принимай ничего близко к сердцу. Примешь — захочется удержать. А удержать ничего нельзя».
Так можно разложить любую проблему, а затем трансформировать ее в новую возможность для роста.
Согласитесь, это куда радостнее, чем сидеть, сложа ручки, и рвать на себе волосы от безысходности.
Это сказал Эйнштейн, а не я. Это одна из моих любимых цитат, и многим она знакома. Но, к сожалению, очень редкие люди способны применять ее в своей жизни. Между тем, очевидно, что ваше Сегодня — это следствие существующего мышления.
Мышление рождает действия, а действия — дают результат.
Я и сама грешу тем, что иногда стучу в закрытую дверь. Попробовала что-то — не работает. Думаю — надо попробовать снова (и ведь это похвально!). Опять не получилось — нужна третья попытка. И так далее. Буду винить в происходящем обстоятельства, сотрудников, близких. Только не свой мозг, который привел меня к такому результату. А потом — бац — и озарение. И новые результаты.
Особенно этот принцип заметен на действительно серьезных ситуациях, когда кажется, что выхода нет.
А их, кстати, как минимум четыре:
Все «чудеса» в моей жизни случались тогла, когда я меняла свое сознание. Это работа — нелегкая и длительная, но однозначно дающая результат.
А как менять мышление? Учиться. Общаться с людьми, которые думают иначе. Читать книги.
Из этого вытекает
Как-то я прочла фразу: «Не знаешь, что делать — не делай ничего». Тут не о бездействии. Тут о том, что настало время подумать.
Я, например, очень люблю думать. Думаю в такси каждый день, перед сном думаю. И вообще в любую свободную минутку.
Кто-то умный сказал: «Среднестатистический человек думает примерно два раза в год. Я это делаю два раза в неделю, и в этом секрет моего успеха».
За конструктивным думанием приходит намерение развиваться. Получать новые навыки, тренироваться. Становиться лучше, чем вчера.
После каждого кризиса в жизни я всегда сильно вырастала над собой. Огромным усилиями и титанической внутренней работой. Теперь прошлые эмоции подутихли, проблемы кажутся не такими страшными, но при этом остались ценные навыки, которые я эффективно применяю сегодня.
«Эволюционировать» в состоянии стабильности часто лениво и сложно. Поэтому, откровенно говоря, я всякие жизненные кризисы очень даже люблю. Думаю: «Вау! Проблема! Сейчас я ее решу!» И решаю.
Примерно до 25 лет я остро чувствовала несправедливость жизни по отношению к себе. Я неоднократно проживала печальные ситуации, влиять на которые было действительно невозможно. И от этого жутко страдала.
Пыталась выяснить: «Ну почему все так? Когда же на моей улице будет праздник?»
Я, конечно, всегда знала и даже верила в то, что «все к лучшему», но только логического объяснения я этому не находила. Что хорошего в том, что умер кто-то близкий? Что хорошего в войне?.. Однозначно же, что ничего.
Но ничего хорошего в этом нет только в том случае, если рассматривать происходящее в плоскости «земной» жизни. Я, как большая любительница эзотерики, подобные вещи стараюсь расценивать как на опыт, необходимый (не пугайтесь!) моей душе, который (трижды не пугайтесь!!!) я сама решила пережить еще до своего рождения. Это успокаивает ум. И это позволяет забыть о несправедливости как таковой и учит безусловной любви — состоянию очень эффективному и счастливому.
Ну, и, кстати, раз заговорили о высоком. Меня часто спрашивают о смысле жизни. Я обычно помалкиваю, но сейчас хочется сказать. Думаю, он как раз в получении необходимого опыта и постоянном «прокачивании» своей души через проживание приятных и неприятных ситуаций. Потому что я рассматриваю жизнь как бесконечную череду жизней. Это, кстати, тоже успокаивает ум и избавляет от большинства страхов.
Это то, чему я сама учусь сегодня. Последний год (а особенно последние несколько месяцев) в моей жизни все складывается немного не так, как мне бы хотелось.
А я из тех, кто не привык к такому положению дел. «Хочу все и сразу» — вот такое желание мной обычно руководило. В результате — куча ошибок, лишний эмоций, ссор с близкими, необдуманных поступков. Я часто становилась жертвой своего нетерпения. И потом мне было очень больно и очень грустно. А дальше новые ссоры, новые эмоции. И полный хаос.
А все нетерпение.
Зачастую нужно просто подождать. Дать ситуации вызреть.
Я тренирую в себе умение терпеть с декабря прошлого года. Это, как и любая качественная тренировка, нелегко. Иногда хочется психануть, кинуть что-то тяжелое об стенку и закричать: «Ну почему не сейчас?! Я же так этого хочу! И столько для этого делаю!»
Вдох-выдох. Вдох-выдох.
«Дорогая, тебе нужно научиться ждать. Когда ты научишься терпению, все нужное придет само. Доверься времени».
Наверняка ведь помните — «У Вселенной для тебя есть всего три ответа»:
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…