Жизнь за полночь: что происходит с организмом при недостатке сна

Работа, поздние вечеринки или захватывающие фильмы часто становятся причинами позднего отхода ко сну. Людям обычно кажется, что один раз лечь поздно — не страшно, но на утро, становится ясно, что самочувствие оставляет желать лучшего, пишет Huffington Post.

 По словам медиков, кроме странного самочувствия также происходят другие изменения в организме.

Популярное: Брэд Питт решил сойтись с известной актрисой. Вы будете поражены, узнав на кого он променял Джоли!

    Ухудшается память и реакция. После практически бессонной ночи мозг начинает хуже работать, поэтому становится гораздо тяжелее запомнить новую информацию, как и воспроизвести старую. Более того, становится тяжелее принимать решения.

    Вы боле склонны подхватить простуду. При недостатке сна начинает хуже работать иммунная система, поэтому намного легче подхватить вирусы.

    Тяжело сосредоточиться. Любая работа требует концентрации внимания, которая страдает при недостаточном отдыхе. Соответственно, в таком случае падает продуктивность и страдает конечный результат.

    Угасает творчество. Способность быстрого принятия решения, оценка их результатов и творческая составляющая решений резко падает.

    Снижается либидо. Состояние усталости и сонливости совершенно не вдохновляет на занятия любовью. Также, в таком состоянии женщинам тяжелее получить удовольствие.

    Вы более склонны к ссорам. Сонливость и усталость также становятся причиной сильной раздражительности, что может повлечь за собой ссоры, спровоцированные пустяками.