Исследование лаборатории Food and Brand Конрелльского университета, что интерьер вашей кухни влияет на ваше питание.
«Еда на столе, запахи на кухне, освещение и даже цвет стен могут повлиять на набор лишних килограммов», — убежден профессор Эндрю Хэнкс. Эксперты определили, как обустроить кухню, чтобы питаться правильно.
Блендер на видном месте. Если вам захочется чего-то сладкого, то блендер будет служить напоминанием о том, что можна сделать легкий и вкусный коктейль.
Хлеб в холодильнике. В качестве закуски хлеб можно использовать, но это не должно быть частым занятием. Лучше поставить на привычное место хлеба тарелки с фруктами.
Скрывайте искушенные продукты. Лучше их прятать в фольгу, а полезные — в пищевую пленку. Так они всегда будут у вас на виду.
Поставьте на все поверхности воду с фруктами. Вода отличный способ уталить голод и жажду. От каждых 200 мл выпитой воды вы теряете 100 лишних калорий.
На кухне свет более тусклый чем в остальных комнатах. Это поможет вам меньше концентрироваться на еде и думать о делах.
Стены должны быть нейтрального цвета. Яркие цвета повышают чувство беспокойства и голода. Также слишком темные цвета расслабляют и у человека возникает желание поесть.
Используйте ароматизаторы воздуха. Приятные ароматы природы или фруктов помогут вам избежать перекусов. Таким образом можно поставить букет цветов на рабочий стол.
