Categories: Здоровье

Занятия с обручем: как не испортить здоровье в борьбе за талию

Обруч может не только скорректировать фигуру, но и навредить здоровью.

Мечтаете о стройной фигуре и тонкой талии? В этих вопросах вам поможет простой спортивный снаряд – обруч.

В народе также известно еще одно название обруча – хулахуп, так он звучит на английском языке.

Что ж, рассмотрим разновидности этого спортивного снаряда:

Классический. Он бывает пластмассовым или из сплава алюминия, такие обручи по весу очень легкие;

Утяжеленный. Такой же, как и классический, только во внутрь насыпается песок, это увеличивает его массу;

Массажный. Данный хулахуп из пластика, на его поверхности расположены металлические конечности разной формы, благодаря им создается массажный эффект.

Складной обруч. Такой вариант удобно брать с собой в поездки, на пляж или на дачу.



Обручи со встроенными датчиками. Такой «антицеллюлитный круг» будет показывать счетчик калорий, в нем есть функция тайминга.

В пользе обруча можно выделить следующие факты: доступен по цене, прост в использовании и позволяет быстро достичь результата. Но самое главное он положительно виляет на состояние здоровья: стимулирует работу ЖКТ, делает деликатный массаж органов брюшной полости, улучшает работу сердца. А вот уменьшить талию он вам не сможет. Так просто убрать жир с живота и боков не получится — для этого нужно комплексное занятие спортом.

Теперь о минусах хулахупа. Только на первый взгляд кажется, что, крути себе, да получай эффект, но, увы, все не так просто! Во-первых, он не всем полезен. Категорически запрещено пользоваться обручами беременным, и людям с поврежденным позвоночником.

Во-вторых, если злоупотребляете увеличением продолжительности вращения, то вы можете столкнуться с такими проблемами как: опущение матки и внутренних органов; травмы ног, и, особенно, лодыжек ввиду падения массивного спортивного снаряда; сколиоз позвоночника и расшатывание его отделов.

Если вы все-таки решитесь на тренировки с обручем, обязательно учтите все вышеперечисленные плюсы и минусы.
 



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago