Захотелось сладкого или соленого: что на самом деле нужно твоему организму

К сожалению, наш организм не умеет с нами разговаривать, потому ему приходится придумывать различные знаки, чтобы донести нам свои "мысли". Но перед тем как браться за выполнение его желания нужно его правильно понять.

Сладкое
Если организм потребовал сладкое, отдже у него просто заканчивается стратегический запас глюкозы. И не обозвязково таком случае есть сахар, его можно заменить на фрукты или ягоды.

Соленое
Желание съесть что-то соленое говорит о потребности организма в хлориды, соли. Чтобы заполнить ее добавляй в свой рацион морепродукты и используй йодированную соль.

Жирное
В таком случае организм выпрашивает у вас кальций. Его много в кунжуте, маковые, бобовых и брокколи.

Кислое
Как только в мозг поступил сигнал, что организм хочет кисленького, запасайся шиповником для чая, смородины и клубникой для каши, брюссельской капустой — все эти продукты с содержанием витамина С.

Жидкая и твердая пища
Когда хочется конкретно жидкой или твердой пищи, организм пытается сказать, что ему нужна вода.

Желание съесть определенные продукты

• Бананы любят те, кто пьет много кофе. Добавь в свой организм калия с помощью инжира и фасоли.

• Захотелось сельди? Заполни жировой баланс полезными продуктами.

• Желание перекусить шоколадкой возникает, когда магний в организме заканчивается. Добавь в рацион орехи и бобовые.

• Зависимость от хлеба часто сопровождается нехваткой азота в организме. Рыба и орехи справятся с этой задачей.