Для чего человеку нужен сон. Почему некоторые люди могут высыпаться за несколько часов, а некоторые и за сутки не отоспятся? Мы попытались найти ответы на эти вопросы.
Для чего для нашего организма так необходим сон, наука этого объяснить не может, но в последние годы она многое прояснила. Сон, согласно свежим данным, прежде всего позволяет в буквальном смысле промыть нам мозги: когда мы спим, клетки нейроглии — вспомогательного элемента нервной системы — сжимаются, в пустоты между ними проникает мозговая жидкость и вымывает вредные продукты обмена веществ.
Популярное: Несколько советских красавиц-актрис, чья судьба сложилась трагически
И самым важным сон является для иммунитета. Результатами исследования для ученных стало — даже самые сильные мыши умирали в муках без сна. Без сна организм начинает убивать себя своими же бактериями.
Первым симптомом недосыпа являются проблемы с мозгом. Это сравнимо с легким чувством опьянения.
После нескольких суток без сна, человек чувствует потерю памяти и концентрации. А если не спать трое суток, тогда вообще появляются галлюцинации.
Как вообще устроен сон? Когда вокруг становится темно, в мозге начинает вырабатываться мелатонин — гормон сна — он сигнализирует, что пора на боковую.
Человек погружается в сон и мозг начинает работать «медленнее». То есть отдыхает.
Лучше всего отдыхать на правом боку — ученые выяснили, что таким образом лучше работает лимфатическая система, которая выводит токсины из мозга.
Недавнее исследование показало, что регулярный отход ко сну после 23:00 повышает риск преждевременной смерти на 10%.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…