У японцев есть свое понимание чрезмерной проблемы с весом. Врач из Японии Тошики Фукудзудзи предложил метод потери веса, который кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой. Cбросить лишние килограммы — это напряженная работа.
Некоторые люди голодают, испытывая строгие диеты. Некоторые истощают тело подавляющими физическими действиями. Причины дополнительного веса хорошо известны. Виноваты сидячий образ жизни или вредные привычки в еде. Однако доктор Фукудзудзи утверждает, что причиной может быть неправильное замещение вашей тазовой кости.
Популярное: Легко и быстро: Проверенные способы, чтобы избавится от перхоти
Метод, который он представил, прост, и все, что вам нужно, это рулонное полотенце.
Инструкции:
1) Сверните полотенце, сядьте на пол, вытянув ноги перед собой с 10 сантиметрами между ног.
2) Ложитесь на спину, положив рулонное полотенце под свою нижнюю часть спины.
3) Поднимите руки и растяните их над головой.
4) Прикоснитесь к носкам обеих ног, чтобы они образовали треугольник.
5) Оставайтесь в этом положении около 5 минут.
Вы можете чувствовать легкую боль в своем теле, и если это так, начните с комфортного времени (одна или две минуты).
Доктор Фукудзудзи описал этот метод как отличный для исправления вашего таза и формирования правильной осанки, что приведет к потере веса тела со временем. Это стоит попробовать! Не забудьте проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать это упражнение, чтобы сохранить спину и шею здоровыми!
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…