У японцев есть свое понимание чрезмерной проблемы с весом. Врач из Японии Тошики Фукудзудзи предложил метод потери веса, который кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой. Cбросить лишние килограммы — это напряженная работа.
Некоторые люди голодают, испытывая строгие диеты. Некоторые истощают тело подавляющими физическими действиями. Причины дополнительного веса хорошо известны. Виноваты сидячий образ жизни или вредные привычки в еде. Однако доктор Фукудзудзи утверждает, что причиной может быть неправильное замещение вашей тазовой кости.
Популярное: Легко и быстро: Проверенные способы, чтобы избавится от перхоти
Метод, который он представил, прост, и все, что вам нужно, это рулонное полотенце.
Инструкции:
1) Сверните полотенце, сядьте на пол, вытянув ноги перед собой с 10 сантиметрами между ног.
2) Ложитесь на спину, положив рулонное полотенце под свою нижнюю часть спины.
3) Поднимите руки и растяните их над головой.
4) Прикоснитесь к носкам обеих ног, чтобы они образовали треугольник.
5) Оставайтесь в этом положении около 5 минут.
Вы можете чувствовать легкую боль в своем теле, и если это так, начните с комфортного времени (одна или две минуты).
Доктор Фукудзудзи описал этот метод как отличный для исправления вашего таза и формирования правильной осанки, что приведет к потере веса тела со временем. Это стоит попробовать! Не забудьте проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать это упражнение, чтобы сохранить спину и шею здоровыми!
