Высокий уровень холестерина часто не дает знать о себе, пока не появятся серьезные последствия. Чтобы снизить холестерин в крови, в первую очередь необходимо изменить рацион питания, утверждают врачи. Один из самых простых способов – начать есть яблоки.
Согласно исследованию, опубликованному в “Американском журнале клинического питания” всего два яблока в день могут значительно снизить уровень “плохого” холестерина в организме. В частности, в исследовании рассматривалось употребление яблок сорта Renetta Canada (Канадский ренет).
“Люди, которые ежедневно съедали два больших яблока с высоким содержанием полифенолов, имели более низкий уровень ЛПНП, также известного как “плохой” холестерин, при этом никакого снижения уровня “хорошего” холестерина не наблюдалось”, – заявили ученые. По их мнению, положительного эффекта удалось добиться за счет содержания во фруктах большого количества клетчатки и полифенолов.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…