Хотим вам сообщить о том, что, оказывается, мы сами можем влиять на процесс старения. Мы приготовили вам несколько правил. Если вы будете их придерживаться, то старение не так быстро к вам доюереться.
1. Полностью удалить жир с рациона вредно
Кожа очень быстро покрывается морщинами, если исключить из питания продукты, которые местят жиры. Это большая ошибка их убирать, ведь это вредит здоровью.
2. Питье напитков через соломинку
От этого вокруг рта формируются морщины, ведь губы, во время питья, скручуются трубочкой. То же самое касается и курения.
3. Не спать на боку
Когда мы спим на боку или на животе — буквально «утыкаемся» в подушку. Это провоцирует раннее появление морщин на щеках и подбородке.
4. Не следить за осанкой большая ошибка
Когда мы сутулимся или сидим в неправильном положении, позвоночник искривляется. Мышцы испытывают неравномерное напряжение, появляется боль и усталость.
5. Защищаться от солнца только на отдыхе неправильно
Ультрафиолетовые лучи — главная причина преждевременного старения кожи. Поэтому стоит выбрать дневной крем для лица с солнцезащитным фактором.
6. Злоупотребление обогревом помещений
При отоплении помещений воздух становится очень сухим. Это сразу отражается на наших волосах и коже, которые быстро теряют влагу. Постарайтесь отрегулировать отопление так, чтобы было прохладнее, особенно в спальне.
