Categories: Интересно

Вы делаете эти 5 ошибок каждый день! И они убивают вас!

Американская редакция Men’s Health нашла 5 популярных привычек, которые люди по незнанию повторяют изо дня в день и считают их безобидными, хотя на самом деле гробят свое здоровье. 

7:00. Вы чистите зубы сразу после завтрака. 
Чистка зубов после употребления в пищу кислых продуктов, особенно фруктов и сока,  может ослабить зубную эмаль. Согласно недавним исследованиям ученых стоматологического отделения Университета Нью-Йорка, это приводит к обесцвечиванию и повышает возможность появления трещин и сколов.

Популярное: Взяла 2 ягоды клубники и смешала с горстью соды. Головокружительный результат после второго сеанса!

Решение: Прополоскать и подождать

Предпочитаете чистить зубы после еды? Не спешите. Прополощите рот водой и подождите 40 минут пока кальций, содержащийся в слюне, реминерализирует ослабленные участки эмали. После этого можете смело приступать к наведению чистоты в своем жевательном аппарате с помощью щетки и зубной пасты. 

8:30. Вы ездите по городу с открытыми окнами. 

На городских автомагистралях уровень загрязнения воздуха может быть в 10 раз выше, чем в пригородах, говорит Скотт Фруин, исследователь в области защиты окружающей среды из Университета Южной Калифорнии. Дизельные пары автотранспорта способствуют возникновению головных болей, рака, а также сердечных заболеваний.

Решение: Рециркуляция

Чтобы не вдыхать отработанные газы автомобилей, закройте окна и включите рециркуляцию воздуха на кондиционере. Это в четыре раза сократит воздействие на вас вредных частиц, показало одно из исследований доктора Фруин. 



13:00. Вы подогреваете свой обед в микроволновке в пластиковой таре. 

Контейнеры и лотки из полипропилена, не содержащие бисфенола А, — это хорошо, но не идеально. Под воздействием микроволн в пищу также могут попасть фталаты, которые вызывают сбои в гормональной системе организма, а также потенциально опасны для мужской спермы, говорит директор Национальных институтов здравоохранения Жермен Бак Луи.

Решение: Используйте стекло

Для разогрева еды в микроволновке используйте только стеклянную тару. А еще можно из дома запаковать обед в фольгу, чтобы сохранить его горячим. 

19:30. Вы садитесь за руль в нетрезвом виде. 

Согласно исследованиям Университета Калифорния в Сан Диего, у людей с концентрацией алкоголя в крови всего лишь 0,1 промилле (максимально допустимая норма по законодательству Украины — 0,2 промилле) вероятность попасть в ДТП на 46% выше, чем у полностью трезвых водителей.

Решение: Ешьте перед тем, как пить пиво

Перед тем, как отправиться вечером с друзьями в бар, хорошенько подкрепитесь. Так вы сможете уменьшить содержание алкоголя в крови на 30%, советует доктор медицины американского Национального института по вопросам злоупотребления алкоголем и алкоголизма Аарон Уайт. 
 
22:30. Вы проверяете свой рабочий e-mail перед сном. 
Исследование Университета Флориды показало, что менеджеры, которые используют свои смартфоны для работы после 21:00, утром просыпаются изможденными. Кроме того, недосыпание повышает шансы заработать инсульт, о чем свидетельствуют результаты большого сингапурского исследования.

Решение: Отключение от Интернета 

Не заряжайте свой гаджет в спальне. Если не хотите отключать его на ночь, то, по крайней мере, отключите после 9 часов вечера уведомления электронной почты. Будет что-то срочное — вам обязательно позвонят. И выключьте, наконец, Facebook.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago