Безусловно, каждому из нас знакомо чувство голода перед сном. Мы отказываем себе в еде и идем спать в надежде, что хоть во сне поедим жареной курочки.Однако, есть довольно приятный выход из этой ситуации. Главное, правильно подбирать продукты на вашу ночную трапезу. К вашему вниманию, 5 продуктов, которые можно есть после 6 и со спокойной душой идти спать.
1.Попкорн
По мнению специалистов, стакан попкорна без масла и соли станет идеальным перекусом. Также можете добавить немного куркумы или чесночного порошка.
2.Овощи
Если вы любитель проснуться во сне и пойти к холодильнику в поисках чего-нибудь вкусненького, советую вам приготовить себе легкий салат из овощей. Желательно, чтобы овощи были свежими и как можно больше насыщенными клетчаткой и углеводами.
Популярное:Мужчина нашел кошелек, которому 71 год. Но то что оказалось внутри…
3. Сыр
Ученые доказали, что недоедание является таким же вредным для организма, как и переедание. Сыр это замечательный продукт, который удовлетворит ваши обонятельные рецепторы. Несколько кусочков сыра вам точно не навредят, а только помогут.
4. Банан
Этот фрукт содержит в себе много магния и калия, что позволит вам быстрее расслабиться, а мелатонин подействует как легкое снотворное.
5. Яблочное пюре с корицей
Если вы сладкоежка, то этот вариант прекрасно подойдет именно вам! Вместо конфет и шоколадок сделайте себе яблочное пюре с корицей. Также можете добавить изюма.
