Для современной девушки её фигура является одним из важнейших элементов её внешности, а потому неудивительно, что они тратят на неё аж столько времени. В гонке за идеальным телом они готовы сидеть на изнурительных диетах, придерживаться здорового образа жизни и тратить часы на занятия спортом. Сегодня мы поможем разобраться какие именно продукты станут эффективным орудием в борьбе с лишним весом.
Существует много продуктов которые принесут организму много пользы и подарят вам приятный вкус, но вместе с тем, помогут избавиться от нежелательного жира. Они способны в достаточном количестве насытить организм энергией, и одновременно помочь ему избавиться от лишних калорий.
Ученые утверждают, что наиболее эффективными продуктами в вопросе сжигания жиров всегда считались цитрусовые. Эти фрукты богатые питательными веществами при этом малокалорийные. Среди всех более эффективным будет грейпфрут — он помогает снижать вес за счёт содержания веществ, ускоряющих метаболизм, что позволяет быстрее сжигать лишние калории.
Часто, с целью похудения, используют и другой тропический фрукт — ананас. Он содержит в себе витамин В1, который отвечает за обмен углеводов, и как следствие помогает быстрее терять лишний вес. Он также содержит бромеланин — фермент, что способны расщеплять белки в организме. Уменьшать массу тела ему помогает также калий, который выводит из организма излишнюю жидкость.
В борьбе с лишним весом также эффективной будет корица. Как желе зажигательное средство, это специи зарекомендовала себя не так уж и давно. Она способствует уменьшению уровня сахара в крови, что замедляет в аккумуляцию жиров. Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употреблять напиток из смеси ½ чайной ложки корицы, запаренной кипятком с 1 чайной ложкой меда, то жир будет просто плавиться.
Для того чтобы похудеть, можно пить чай с имбирем. Исследователи установили, что имбирь нормализует уровень сахара в крови и повышает "хороший" холестерин. Эти два параметра напрямую связаны с обменом веществ и помогают организму меньше накапливать и эффективнее расщеплять жиры.
Также похудению будет способствовать зеленый чай, который ускоряет обмен веществ. Этот напиток с легкостью вымывает не только подкожный жир, но и самый опасный так называемый висцеральный — внутренний жир. А также он содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15−20%.
