Все, что нужно знать о судорогах: почему они появляются и как от них уберечься

Зачастую судорога происходит во время резкого перепада температур. 
Наглядный пример — это река с прохладным течением, в которую человек погружается после долгого пребывания на солнце. Ночные судороги могут иметь место в результате чрезмерной нагрузки ног на в течение дня, а кроме того из-за гипертермии или сахарного диабета. 

Существует также обоснование судорог, основанное на построении психики человека. Индивид, живущий в стрессе и напряжении, достаточно часто бывает склонен к судорожным припадкам. Также они могут проявлять себя из-за недостатка в организме магния или кальция. Необходимо следить за своим рационом, в частности: свести к минимуму употребление соли; выпивать много воды; употреблять больше кисломолочных продуктов, зелени, фасоли. 

Поскольку судорога появляется всегда неожиданно и практически всегда в неподходящий момент, сокращенные мышцы нуждаются в скорейшем расслаблении. Для этого существует несколько способов: 
— хорошо всем известный метод булавочного или игольного укола; 
— растирание спазмированных мышц до разогрева; 
— воздействие на особые точки, расположенные на губах. При возникновении судороги в нижней части тела прикусывают центр нижней губы, и наоборот;
— если после снятия спазма боль не проходит, то поврежденную мышцу желательно перевязать эластичным бинтом; 
— для предотвращения возникновения судорог пользуются специальными упражнениями по растяжке мышц, например сжатия и разжимание пальцев ног. 

Борьба с судорожными припадками народными средствами
1. Настой лекарственных трав — ромашки и окопника. Его заваривают в течение десяти минут и пьют как чай. 
2. Тысячелистник, обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. 
3. Свежевыжатый сок укропа с добавлением молока и меда. 
4. Семена кориандра, которые завариваются в соотношении 1 чайная ложка на 1 стакан кипятка. 
5. Эфирные масла имбиря и лаванды в качестве средств наружного применения. 
6. Лимонный сок как средство для растирания. 
7. Листочки березы, которые прикладываются к проблемным местам. 
8. Принятие ванн с содой и имбирем. Это помогает расслабить мышцы. 
9. Можно использовать перемолотую яичную скорлупу перепелиных яиц, которая будет обогащать организм кальцием.

Источник: http://cikavosti.com/sydomi-prichini-metodi-likyvannia/