Специалисты не рекомендуют пить кофе в жару и объясняют это возможными опасными последствиями для сердечно-сосудистой системы.
Так, врач-диетолог Елена Соломатина советует полностью отказаться от кофе на лето.
По словам эксперта, летом наша сердечно-сосудистая система и так переносит большие нагрузки. Все из-за жары, духоты, а где-то и высокой влажности. Если ко всему этому добавить еще и кофе, то сосуды могут не перенести подобного удара.
Кроме того, кофе известен своим мочегонным эффектом, то есть способен выводить воду из организма. В условиях жары это также превращается в крайне отрицательное свойство. Дело в том, что летом мы и так теряем много жидкости воздушно-капельным путем и за счет потоотделения, так что употребление кофе ухудшает ситуацию и приводит к обезвоживанию. В таком состоянии организм склонен к образованию тромбов, высокий риск теплового удара. Все это может привести к печальным последствиям. Особенно от употребления кофе летом диетолог предостерегла пожилых людей.
Также Соломатина предложила несколько напитков, полезных во время жары. Например, таковы морсы или компоты из сухофруктов. Ну и, конечно, наиболее полезна во время жары обычная вода. При этом пить ее литрами эксперт не советует — лучше делать несколько глотков каждые 20-30 минут. Также у воду можно что-нибудь добавить — лайм, мяту или имбирь.
