Categories: Здоровье

Врачи назвали пять продуктов, улучшающих пищеварение

Каждый из нас наверняка не раз страдал от расстройства желудка или боли в животе. Иногда, оказывается, мы едим просто не те продукты.
Для того, чтобы улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта, избавиться от дисбактериоза, вздутия живота, а также ускорить обмен веществ, врачи рекомендуют добавить в свой рацион следующие пять продуктов: 

Редис
Этот с виду маленький овощ содержит эфирные масла, которые активируют обменные процессы в организме, повышает аппетит, обладает желчегонным свойством. Особенно полезна редиска при повышенном уровне глюкозы в крови и при склонности к отекам.

Куркума
Куркума имеет антиоксидантные и противовоспалительные вещества, поэтому врачи советуют добавить эту специю в рацион для профилактики гастрита и язвы желудка, а также при изжоге и недугах печени.



Свекла
Свекла богата на клетчатку, витамины группы В, С, и РР а также такие минералы, как железо, магний, йод, калий, цинк, фосфор, медь. Этот овощ стимулирует работу многих внутренних органов, а также обладает мочегонным и слабительным действием.

Чеснок
Фитонциды, которыми "награжден"  чеснок, уничтожают болезнетворные микроорганизмы, избавляют от процессов брожения в кишечнике и помогают справиться с дисбактериозом.

Морковь
Этот яркий овощ богат клетчаткой, которая очищает организм от шлаков и токсинов и нормализует обмен веществ. Сок из свежей морковки полезен людям, которые страдают недугами печени, поджелудочной железы, желудка и почек.
 



Мартина Голдак

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago