Каждый из нас наверняка не раз страдал от расстройства желудка или боли в животе. Иногда, оказывается, мы едим просто не те продукты.
Для того, чтобы улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта, избавиться от дисбактериоза, вздутия живота, а также ускорить обмен веществ, врачи рекомендуют добавить в свой рацион следующие пять продуктов:
Редис
Этот с виду маленький овощ содержит эфирные масла, которые активируют обменные процессы в организме, повышает аппетит, обладает желчегонным свойством. Особенно полезна редиска при повышенном уровне глюкозы в крови и при склонности к отекам.
Куркума
Куркума имеет антиоксидантные и противовоспалительные вещества, поэтому врачи советуют добавить эту специю в рацион для профилактики гастрита и язвы желудка, а также при изжоге и недугах печени.
Свекла
Свекла богата на клетчатку, витамины группы В, С, и РР а также такие минералы, как железо, магний, йод, калий, цинк, фосфор, медь. Этот овощ стимулирует работу многих внутренних органов, а также обладает мочегонным и слабительным действием.
Чеснок
Фитонциды, которыми "награжден" чеснок, уничтожают болезнетворные микроорганизмы, избавляют от процессов брожения в кишечнике и помогают справиться с дисбактериозом.
Морковь
Этот яркий овощ богат клетчаткой, которая очищает организм от шлаков и токсинов и нормализует обмен веществ. Сок из свежей морковки полезен людям, которые страдают недугами печени, поджелудочной железы, желудка и почек.
