Диетологи посоветовали, как избавиться от лишних килограммов после Нового года. Вместе с тем специалисты считают, что за одну праздничную ночь нельзя «наесть» себе живот, нужно получать удовольствие от вкусной еды.
В этот период традиционно отмечают Новый год и Рождество, а люди большое внимание уделяют разнообразию продуктов.
Диетологи предупреждают о нежелательности переедания, этому способствует большое количество на новогоднем столе разнообразных блюд. Если человек в течение года вел здоровый образ жизни и питался правильно, то набор веса после большого количества салата «Оливье» ему не страшен, считают медики. Те, кто в течение года посещал спортзал, могут позволить себе обильную пищу в новогоднюю ночь, это касается и мужчин и женщин. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, также могут не отказывать себе в удовольствии, так как за одну ночь ничего не произойдет.
На второй день кишечник, как правило, забитый переваренной пищей, ее нужно вывести. Главной задачей является разгрузка — необходима белковая диета с фруктами. Вареный яичный белок идеально подходит для этого. Его надо есть с грейпфрутами, ведь они способствуют выведению шлаков из организма.
От лишнего веса в дальнейшем избавит здоровый и подвижный образ жизни.
Источник: http://actualnews.org
