Что такое “супер-йога для мозга”?
Этот вид йоги является простой и очень эффективной техникой активизации и перезагрузки своего мозга.
Эти методика применялась учениками младших классов, включая детей.
Что нужно делать?
Если вы хотите опробовать на себе супер-йогу для мозга, выполняйте следующие шаги:
Встаньте лицом на восток. Если вы пожилой человек, повернитесь на север.
Снимите с себя все украшения и приложите свой язык к нёбу. Обязательно держите язык в этом положении на протяжении всего упражнения.
-
Возьмитесь за мочку своего левого уха большим и указательным пальцами правой руки. Ваш большой палец должен находиться на лицевой стороне мочки.
-
Не убирая правую руку, сделайте то же самое своей левой рукой, перекрещивая их на груди.
-
Сделайте медленный глубокий вдох через нос и присядьте на пол.
-
Вернитесь в стоячее положение и выдохните через нос.
Повторите шаги 5 и 6 четырнадцать раз. Ваш язык при этом должен оставаться на вашем нёбе, а пальцы всё это время должны держать мочки ушей.
Какую пользу для здоровья окажет эта методика?
Люди, практикующие супер-йогу для мозга, утверждают, что надавливание на специальные точки на теле способствует преобразованию энергии.
Эти упражнения помогают снимать стресс и увеличивают мозговую активность.
