Люди давным-давно не могут обойтись без соли. Однако ученые предупреждают, что чрезмерное употребление натрий хлорида может иметь серьезные последствия.
Финские исследователи из Национального института здоровья и благосостояния 12 лет наблюдали за питанием и состоянием здоровья 4 630 женщин и мужчин в возрасте от 25 до 64 лет.
Популярное: Как выбрать чеснок… Жаль что раньше не знала об этом!
Результаты показали, что употребление более 13,7 г соли в сутки в два раза повышает риск развития сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто ежедневно добавляет в пищу менее 6,8 г. Также отмечается, что организму человека действительно необходима соль, но не более 2-3 г в сутки.
При этом Всемирная организация охраны здоровья рекомендует ежедневно добавлять в пищу не более 5 г соли. По их данным, это может предотвратить до 2,5 млн смертей ежегодно.
По информации организации, больше половины всех людей на планете каждый день употребляют на 80-140% соли больше, чем нужно. При этом значительная ее часть попадает в организм незаметно, например, с уже готовыми блюдами.
Так что, если хотите сохранить свое здоровье, постарайтесь меньше солить пищу!
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…