Киви — очень полезный и при этом достаточно низкокалорийный фрукт, который мы часто игнорируем. И очень напрасно.
Киви обладает рядом полезных витаминов и элементов, в которых нуждается наш организм. Однако, польза киви становится в два раза больше, если мы будем есть киви вместе с кожурой. И вот почему.
В кожуре этого экзотического фрукта находится много полезных витаминов и необходимых веществ.
Клетчатка. Она улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина. В кожуре киви ее в два раза больше, чем в самой мякоти.
Витамины Е и С. Улучшает регенерацию ран и шрамов, улучшает общее состояние кожи.
Фолиевая кислота. Улучшает настроение и работоспособность, помогает кровотворению. Актуально для беременных.
Популярное: Чем полезен дневной сон?
Как есть киви с кожурой
Конечно, в кожуре накапливаются пестициды и все остальные вредные вещества, которыми обрабатывают фрукт. Поэтому постарайся найти органический киви — с приставкой «эко» или «bio».
Также тщательно промой киви и протри бумажной салфеткой или специальной щеткой для киви.
В день можно съедать максимум три киви.
Не стоит употреблять киви, если у тебя есть аллергия, повышенная кислотность, диарея или слабый желудок.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…