О пользе свеклы наши предки знали еще с древних времен.
И поэтому у них всегда в погребах можно было в достатке найти этот полезный овощ. И не зря, ведь именно для прекрасной половины населения у свеклы имеются особые качества.
Свекла помогает сбросить вес
Свекольная диета признана одной из самых эффективных, и что не мало важно – безопасных для здоровья. А все из-за того, что в свекле много клетчатки и беатина — биологически активного вещества, которое способствует полному усвоению белка. Поэтому большинство свекольных диет выстроены на тандеме — мясо и свекла. То есть сначала необходимо съесть немного свеклы, а затем – кусочек мяса. ощущение сытости в таком случае возникает очень быстро, а калорийность такого приема пищи минимальна.
Свекла – подружка для беременных
Она очень полезна для беременных: в свекле большое количество фолиевой кислоты, которая необходима для правильного развития ребенка.
Свекла очень полезна во время менструаций
В свекле большое количество железа, которое очень необходимо при кровопотерях во время менструации. К тому же в этом овоще содержатся элементами, обладающими спазмолитическими действиями. Это хороший помощник при болях во время месячных.
Свекла восстанавливает микрофлору кишечника
Постоянное употребление свеклы показано при дисбактериозе кишечника. В частности свекольный сок. Он не только помогает возобновить здоровую микрофлору в кишечнике, но и убирает токсины.
Свекла чистит и укрепляет сосуды
Витамины А, С и флавоноиды, которыми богата свекла, укрепляют капиллярные ткани. Поэтому о пользе свеклы не устают говорить врачи-окулисты, всячески рекомендуя ее как профилактическое средство против катаракты. А также – в помощь людям, котрые проводят много времени за компьютером.
Свекла восстанавливает блеск волос
Попробуйте хотя бы хоть раз смешать свежий сок моркови и свеклы, нанести эту смесь на уже чистые волосы, завернуть в целлофан и оставить в тепле, или прогреть феном. Оставте маску на полчаса. Но будьте внимательны, что эта смесь слегка окрашивает цвет волос. Поэтому она хороша для обладательниц темного цвета – их волосы приобретают красивый оттенок и блеск.
