В последнее время появилась модная тенденция вместо полноценного завтрака добавлять в свой утренний кофе кусочек сливочного масла. Будто бы этот волшебный напиток заряжает энергией на целый день и даже помогает похудеть. От подобной смеси организм быстрее насыщается и пропадает чувство голода. Так ли это на самом деле, давайте разберёмся.
Популярное: Я узнала, как использовать майонез с пользой… Ты точно попробуешь!
Вот несколько причин, почему рекомендуется пить кофе с маслом.
1. Повышает трудоспособность
Кофе сам по себе энергетический напиток, который отлично бодрит. Но такая бодрость очень быстро проходит, а добавление масла в кофе помогает обеспечить наш организм всеми необходимыми жирами, надолго утоляет чувство голода и повышает уровень активности.
2. Уменьшает талию
Если вы любите пить кофе со взбитыми сливками и сахаром, то в данном случае масло будет отличной альтернативой. По текстуре и вкусу такой кофе будет похож на ваш любимый напиток, но калорий в нем будет меньше. Учитывая всё количество сахара и жирных сливок, которые вы замените маслом, безусловно, ваша талия может стать стройнее (при условии, что вы следите за калориями во время остальных приемов пищи). Главное — не переусердствовать с приёмом данного напитка.
3. Укрепляет кости
Масло является молочным продуктом и содержит кальций, который и помогает укрепить кости. Но если перед вами стоит задача насытить свой организм кальцием, то для этой цели всё-таки лучше подойдет творог.
4. Уменьшает боль в суставах
С возрастом снижается трение в суставах, за счет чего и возникают боли. Жир, который содержится в масле, служит своего рода смазкой для суставных хрящей. Поэтому его умеренное употребление очень полезно для организма и помогает уменьшить боли в суставах.
5. Снижает вес
Масло достаточно калорийный продукт. Но, благодаря тому, что оно быстро насыщает организм и хорошо утоляет чувство голода, надолго пропадает аппетит. За счёт этого и происходит снижение веса. При этом не стоит забывать, что наш организм нуждается в определенных витаминах и минералах. И чтобы в будущем не иметь проблем со здоровьем, питаться необходимо правильно.
На самом деле, практика добавления масла в кофе является не совсем новой идеей. На протяжении многих веков люди из разных уголков Азии придавали своему кофе бархатистый и изысканный вкус с помощью масла. Только оно было особенное — сделанное из молока коров, которых кормили исключительно травой. Это был полностью натуральный и полезный продукт.
Включать в свой рацион подобный напиток или нет, решать вам, но помните, что во всём необходимо соблюдать меру!
