Нам часто рекомендуют есть овсянку каждое утро. Ведь наш завтрак должен быть здоровым и состоять из тех продуктов, которые подготовят организм к предстоящим нагрузкам.
Популярное: 8 домашних средств, чтобы очистить сосуды. Проще не бывает!
Поэтому именно овсянку, продукт содержавший много углеводов, которые являются превосходным источником энергии для человека, рекомендуют есть утром. Также овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, которые помогают нормализовать обмен веществ.
Но что же на само то дели происходит с нашим организмом если есть овсянку каждый день. Во первых регулируется уровень сахара в крови тем самим снижается риск заболевания диабетом второго типа. Кроме того снижается уровень плохого холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Во вторых овсянка укрепляет иммунитет, очищает клетки от токсинов и солей тяжелых металлов, защищает от рака молочной железы и помогает похудеть.
И самое главное овсянка является более здоровой альтернативой для тех, у кого есть непереносимость клейковины.
