Практически каждый из нас знает, что с возрастом человек начинает терять память, и чем старше она становится, тем ярче это развивается.
Именно поэтому мы расскажем вам, что нужно есть, чтобы улучшить вашу память в независимости от возраста:
Популярное: Друг Джигарханяна раскрыл подробности госпитализации актёра
1. Омега-3 полиненасыщенные жиры которые полезны для организма каждого человека. Ученые доказали, что их регулярное потребление улучшает работу мозга и память.
2. Миндаль, капуста и шпинат, содержат витамины группы В, которые непосредственно положительно влияют на работу мозга, тем самым улучшая память.
3. Ягоды и брокколи и морковь, это природные вещества, содержащие антиоксиданты, помогает улучшить концентрацию и сохранить память.
