Проблемы с сосудами — это не шутки. Вегетососудистая дистония, которую нам так легко пишут в карточках врачи не толь безобидна, как кажется. То, что это явление распространено, не значит, что оно не опасно.
Мы расскажем вам, что делать, чтобы улучшить тонус сосудов.
Популярное: Чтобы джинсы вам дольше прослужили, их не надо часто стирать. Как избавиться от неприятного запаха
1. Занимайтесь спортом, но старайтесь не переутомлятся. Когда вы двигаетесь, клетки насыщаются кислородом.
2. Плавайте и пейте много воды. Сосуды любят воду, ведь она так по составу похожа на кровь.
3. Избегайте стрессов и старайтесь спать больше.
4. Дишите чистым воздухом и откажитесь от курения.
5. Добавьте в свой рацион сырые овощи и фрукты. Не лишними будут отруби. Эти продукты укрепляют сосуды.
А советами поделитесь с друзьями!
