Задумывались ли вы, почему нам рекомендуют есть утром овсянку?
Вот несколько полезных качеств, содержащихся в овсянке:
1. Очищение организма
Овсянка очищает организм от токсинов и вредных веществ.
2. Снижение сахара в крови
Если у вас есть с этим проблемы, то обязательно употребляйте овсянку. Также она помогает лучше усвоить крахмал и приводит в норму сахар.
3. Улучшение пищеварения
Уменьшает количество желчных веществ, так пища легче проходит по кишечному тракту.
4. Приостанавливает развитие рака
Учеными доказано, что овсянка может предотвратить развитие рака в организме, а также молочной железы и толстой кишки.
5. Полезная для сердечных мышц
Это все благодаря Омега-3 жирных кислот и линоленовой кислоты. Эта кислота снижает уровень холестерина.
6. Приводит в норму функционирования центральной нервной системы
Это из-за витамины группы В, которые благотворно влияют на нервную систему.
7. Снижение веса
Ешьте овсянку натощак, можете заливать ее обычным или соевым молоком, соком.
8. Источник энергии
Овсянка — заряд энергии для ума.
