В современном мире акупунктура овеяна множеством легенд. У большинства людей это слово ассоциируется с иглоукалыванием. Однако изначально эта методика, возникшая в традиционной китайской медицине, использовала прикладывание тепла или давление на определенные точки тела. Техники, которые были разработаны еще 2 500 лет назад, сегодня только начинают получать признание в современной медицине. Мудрость тысяч поколений может помочь и вам!
Популярное: Отставить ручной труд! 8 причин не ублажать его руками
В древнем Китае люди высоко ценили целителей, которые знали секреты, способные вылечить человека без применения лекарственных средств, используя только энергию, сокрытую в теле самого больного. Для этого они стимулировали определенные точки на теле человека.
Мы живем в мире, полном стрессов. Не удивительно, что сегодня так много людей страдает от нервных и психологических расстройств, которые позже выливаются в различные заболевания. Эта удивительная древняя методика поможет вам снять тревожность, замедлит учащенное сердцебиение и расслабит вас после тяжелого дня.
В акупунктуре эта точка называется CV 17, или Океан Спокойствия. Вот как найти ее:
Пальцами пройдите до конца грудины и нащупайте углубление между двумя ее частями.
Эта точка будет находиться в районе солнечного сплетения как раз на уровне ваших сосков.
Как только вы нащупали эту точку, можно приступать к целительной практике:
Сначала примите положение, при котором ваша спина будет находиться в прямом вертикальном положении. Вам может понадобиться стул со спинкой.
Прижмите ладони друг к другу пальцами вверх (как при молитве), а затем задней частью больших пальцев рук аккуратно нажимайте центр точки CV 17.
Закройте глаза. Во время практики важно:
глубоко и спокойно дышать;
прямо держать спину.
прямо держать голову и быть расслабленным.
Продолжайте эту медитацию 2–3 минуты. Это позволит снизить частоту сердцебиения и приведет ваш ум в расслабленное состояние. Чтобы лучше почувствовать все преимущества медитации, проводите ее 2–3 раза в день. Помните о глубоком дыхании.
Эта удивительная методика снимает стресс, тревожность, депрессию, хроническую усталость и гормональный дисбаланс. Она также будет полезна во время выздоровления после травм или операций.
Надеемся, эти советы помогут вам чувствовать себя бодрыми и полными сил!
