Connect
To Top

«Вместо кофе»: эти 6 продуктов помогут вам взбодрится

Что может быть лучше с самого утра, нежели чашечка кофе для бодрости на целый день. Но есть и другие продукты, которые могут помочь вам быть в тонусе на протяжении целого рабочего дня и они более полезны для вашего организма.



Вот 6 продуктов, которые помогут взбодрится:

Авокадо. В нем содержится достаточно пантотеновой кислоты, которая способствует переработке калорий и превращает их в энергию. Также авокадо поможет вам стабилизировать уровень сахара в крови, что тоже немало важно для бодрости.


Бананы — один из главных источников углеводов. А те в свою очередь дают энергию ии бодрят.




Темный шоколад. Если сьесть кусочек шоколада вместе с зеленым чаем — эффект будет мгновенный. Вы взбодритесь и будете полны энергии.

Зелень. Главное приемущество — насищенность такими важными элементами, как железо, кальцый, цинк. 

Свекла. Этот овощь положительно влияет на приток крови к мозгу и стимулирует вашу мыслительную деятельность.

Вода. Всем известно, что нужно употреблять за день достаточное количество воды. Ведь ее недостаток в организме ведет к усталости и сонливости.





More in Здоровье